てっぱんのスパゲッティ海老トマトクリーム小盛２２０ｇのカロリーは665kcal

✓ 公式データてっぱんのスパゲッティ食事新横浜・梅田限定最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

てっぱんのスパゲッティの食事286品中軽いほうから120位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の30%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 14%

F 26%

C 60%

てっぱんのスパゲッティでこれより軽い新横浜・梅田限定

海老トマトクリーム小盛２２０ｇにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ジンジャーエール	9	674 kcal
いちばん重いドリンク	ほろよい白いサワー	192	857 kcal
いちばん軽いサイド	トッピングガーリックチップ	42	707 kcal
いちばん重いサイド	オーブンポテトカルボ	465	1,130 kcal

同じてっぱんのスパゲッティのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

てっぱんのスパゲッティの食事286品の中で、カロリーが低いほうから120番目です（軽いほうから42%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの30%、たんぱく質は目標81gの29%、脂質は62gの31%、食塩相当量は7.5gの48%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が9.0g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより45kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると84kcal重い数字です。

ウォーキング

181分

ジョギング

90分

自転車

115分

水泳

79分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
焼きスパパン旨みベーコン×カルボナーラ	666	23.3	29.8	76.5	3.3
たらジェーノ小盛２２０ｇ	662	23.3	24	88.1	3.8
カルボ小盛２２０ｇ	661	24.2	21.9	93.2	2.9
海鮮カルボ小盛２２０ｇ	659	27.2	20.1	93.3	2.8
たらこクリーム小盛２２０ｇ	655	26.4	20.6	92.9	3.4
ペペロン小盛２２０ｇ	655	20.8	20.4	98.1	3.1
海鮮ペペロン小盛２２０ｇ	652	23.9	18.7	98.3	3.1
もっと辛いペペロン小盛２２０ｇ	680	21.4	20.8	103.3	3.8

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
≪テイクアウト・デリバリー≫１０１蒸し鶏と高菜のピリ辛おだしパスタ	鎌倉パスタ	665	20.7	22.7	87.7	5.6
富良野産ローストポーク	とんでん	665	36.1	47	19.1	1.7
国産小麦生地のたっぷりチーズピッツァハチミツ掛け	ポポラマーマ	665	26.1	22.4	91.5	4.1
牛キャベ丼(目玉焼き)	ほっともっと	665	23.9	35.7	66.7	3.6
青じそとしらすの「黄金だし」豆乳レモンパスタ大盛	おだしもん	665	34.7	4.6	122.1	3.5
フィッシュ&チップス	びっくりドンキー	665	—	—	—	3.2
海老天ぷらうどん（5種盛）並	なか卯	665	21	25.5	88.8	4.7
モッツァレラのビーフシチュードリア	Wallace Brothers Cheese Bar	665	19.3	28.6	78.9	5.1

「海老トマトクリーム小盛２２０ｇ」の栄養成分はてっぱんのスパゲッティが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。