てっぱんのスパゲッティてっぱんのあたま一枚チキンの醤油バターのカロリーは575kcal

✓ 公式データてっぱんのスパゲッティ食事新横浜・梅田限定最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

てっぱんのスパゲッティの食事286品中軽いほうから98位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の26%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 35%

F 47%

C 18%

てっぱんのスパゲッティでこれより軽い新横浜・梅田限定

てっぱんのあたま一枚チキンの醤油バターにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ジンジャーエール	9	584 kcal
いちばん重いドリンク	ほろよい白いサワー	192	767 kcal
いちばん軽いサイド	トッピングガーリックチップ	42	617 kcal
いちばん重いサイド	オーブンポテトカルボ	465	1,040 kcal

同じてっぱんのスパゲッティのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

てっぱんのスパゲッティの食事286品の中で、カロリーが低いほうから98番目です（軽いほうから34%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの26%、たんぱく質は目標81gの44%、脂質は62gの34%、食塩相当量は7.5gの31%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が11.1g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより135kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると6kcal軽い数字です。

ウォーキング

156分

ジョギング

78分

自転車

100分

水泳

68分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
てっぱん炒飯チキンナポリ	574	17	17.5	83.1	4.2
きのこボロネーゼ小盛２２０ｇ	578	24.5	12.1	95.6	2.7
横浜ナポリタン小盛２２０ｇ	578	20.9	9.2	104.2	3.3
たらこバター醤油小盛２２０ｇ	581	21.6	14.4	92.8	3.2
醤油バジル小盛２２０ｇ	569	19.1	13.7	93.6	2.5
あさり塩バジル小盛２２０ｇ	569	26.3	10.5	92.6	3.7
オーブンポテトペペロンチーノ	565	4.9	41.9	42.2	1.3
ガーリックポテト＆ソーセージ	560	11.9	40.5	37.2	2.7

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
大海老天おろしうどん	和食さと	575	—	—	—	5.5
ポテト&チキンナゲット	カラオケ館	575	—	—	—	—
プレートコンボポテトのオーブン焼き・フライドチキン・3種ソーセージ	ジョリーパスタ	575	19.3	38.5	36	4.1
だし割りカレーうどん（はちみつ入り）	家族亭	575	—	—	—	8.1
フォルクス特製ミートソーステイクアウト	フォルクス	575	23.3	25.9	75.1	5.2
山かけ鉄火丼並盛	すき家	575	29.7	3.6	105.2	1.2
【ボックス】ピザーラクラシック	ピザーラ	575	—	—	—	—
ポテト&ミラネーズ	パスタ・デ・ココ	575	—	—	—	3.4

「てっぱんのあたま一枚チキンの醤油バター」の栄養成分はてっぱんのスパゲッティが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。