てっぱんのスパゲッティ 一枚ベーコンの旨みナポリタン 大盛４５０ｇのカロリーは1,221kcal
1,221kcal
1日の4460%エネルギー1,221kcal · 1日の4460%
たんぱく質45.4g · 1日の56%
脂質20.6g · 1日の33%
炭水化物214.3g · 1日の68%
食塩相当量7.3g · 1日の97112%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
てっぱんのスパゲッティの食事175品中カロリーの低いほうから159位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+301kcal+541kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+4.8g+5.1g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 15%F 15%C 70%
てっぱんのスパゲッティでこれよりカロリーが低い「パスタ」
ほかのチェーンの「ベーコンパスタ」と比べる
基準 = この商品 1,221kcalてっぱんのスパゲッティ 一枚ベーコンの旨みナポリタン 大盛４５０ｇこの商品
1,221kcal基準
凄いにんにく！燻しベーコンの大盛ペペロンチーノキッチンオリジン
232kcal−989
吊るしベーコンのナポリタンポポラマーマ
625kcal−596
大盛り：厚切りベーコンのカルボナーラ倉式珈琲店
751kcal−470
ソーセージとベーコンの大盛ペペロンチーノセブン-イレブン
845kcal−376
大盛・きのことベーコンの和風カルボナーラドリア神戸元町ドリア
869kcal−352
【大盛】ベーコンとアスパラのカルボナーラ元町珈琲
1,051kcal−170
～スープパスタ～ ごろごろベーコンのカルボナーラスープパスタ（11/3～11/30）ジョリーパスタ
1,292kcal+71
【大盛】厚切りベーコンのカルボナーラ 鎌倉風鎌倉パスタ
1,389kcal+168
「ベーコンパスタ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
一枚ベーコンの旨みナポリタン 大盛４５０ｇにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ジンジャーエール | 9 | 1,230 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ほろよい白いサワー | 192 | 1,413 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | トッピング ふわふわパルメザンチーズ | 34 | 1,255 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | オーブンポテト カルボ | 465 | 1,686 kcal |
同じてっぱんのスパゲッティのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- てっぱんのスパゲッティの食事175品のうち、カロリーが低いほうから159番目
低いほうから91%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性44%・女性60%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの56%、脂質は62gの33%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の97%・112%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が10.6g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より537kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、623kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量7.3gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
332分
ジョギング
166分
自転車
211分
水泳
145分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
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た40.5g脂22.6g炭218g塩7.1g
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た46.9g脂20.7g炭207.8g塩6.6g
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ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「一枚ベーコンの旨みナポリタン 大盛４５０ｇ」の栄養成分はてっぱんのスパゲッティが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。