てっぱんのスパゲッティ ボロネーゼ 大盛４５０ｇのカロリーは1038kcal
てっぱんのスパゲッティ- エネルギー
- 1,038kcal
- たんぱく質
- 37.4g
- 脂質
- 16.7g
- 炭水化物
- 185.6g
- 食塩相当量
- 4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
てっぱんのスパゲッティの食事286品中軽いほうから215位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の47%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1038kcal47%
- たんぱく質37.4g46%
- 脂質16.7g27%
- 炭水化物185.6g58%
- 食塩相当量4g53%
PFCバランス
てっぱんのスパゲッティでこれより軽い新横浜・梅田限定
- てっぱんのあたま 旨みベーコンのナポリタンソース330kcal −708
- てっぱんのあたま 旨みベーコンの醤油バター346kcal −692
- てっぱんのあたま 旨みベーコンのチーズソース366kcal −672
ほかのチェーンの「ボロネーゼ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ５種チーズインハンバーグの鉄板ボロネーゼ | ジョイフル | 1,060 | 49.6 | 56.8 | 83.7 | 5.8 |
| 【大盛】ボロネーゼ | 鎌倉パスタ | 1,064 | 39.7 | 16.6 | 178.4 | 8.3 |
| 炙りチーズソースのボロネーゼスープパスタ【選択ドリンク・デザート除く】 | むさしの森珈琲 | 952 | — | — | — | 7.8 |
| 【大盛】半熟卵のボロネーゼ | 元町珈琲 | 885 | — | — | — | — |
| 昼プチセットPlus（シャキシャキにんじんサラダ＆ちいさなマルゲリータ＆ちいさなパスタボロネーゼ＆コーヒーゼリーのミニサンデー） | ジョナサン | 874 | — | — | — | 4.3 |
| ピッツァ ボロネーゼ | グリル&ベーカリー ザ・シーズン | 837 | 28.9 | 35.8 | 101.9 | 5 |
ボロネーゼ 大盛４５０ｇにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ジンジャーエール | 9 | 1,047 kcal |
| いちばん重いドリンク | ほろよい白いサワー | 192 | 1,230 kcal |
| いちばん軽いサイド | トッピング ガーリックチップ | 42 | 1,080 kcal |
| いちばん重いサイド | オーブンポテト カルボ | 465 | 1,503 kcal |
同じてっぱんのスパゲッティのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- てっぱんのスパゲッティの食事286品の中で、カロリーが低いほうから215番目です（軽いほうから75%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの47%、たんぱく質は目標81gの46%、脂質は62gの27%、食塩相当量は7.5gの53%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が6.7g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより328kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると457kcal重い数字です。
- 食塩相当量4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
282分
ジョギング
141分
自転車
180分
水泳
124分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 一枚ベーコンの旨みカルボ 並盛３００ｇ | 1,039 | 40.3 | 40.5 | 129.4 | 5 |
| 一枚チキンのスパカツカレー 小盛２２０ｇ | 1,035 | 40.9 | 45.9 | 115.6 | 4.3 |
| 一枚ジューシーチキンの醤油バター 小盛２２０ｇ | 1,030 | 50.9 | 29.4 | 98.7 | 3.3 |
| 一枚チキンのバタポン 並盛３００ｇ | 1,049 | 41 | 38.2 | 136.1 | 5.1 |
| ごろチキのカルボ 並盛３００ｇ | 1,024 | 40.2 | 39.6 | 125.9 | 4.2 |
| ごろチキのバタポン 並盛３００ｇ | 1,016 | 36.6 | 34.3 | 138.4 | 6 |
| たらこバター醤油 大盛４５０ｇ | 1,062 | 37.8 | 20.3 | 184.1 | 5.2 |
| 醤油バジル 大盛４５０ｇ | 1,014 | 35.3 | 15.5 | 184.9 | 4.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| すき焼き定食（黒毛和牛120g） | 華屋与兵衛 | 1,038 | — | — | — | 14.5 |
| 生ニラだれの油淋鶏 | 大戸屋 | 1,038 | 42.9 | 44.7 | 109.8 | 6.6 |
| チーズ牛とじ丼 大盛 | なか卯 | 1,038 | 36.1 | 35 | 141.3 | 5.2 |
| かつ丼 | とんから亭 | 1,038 | — | — | — | 4.6 |
| チキン南蛮とエビフライの定食 | やよい軒 | 1,038 | 34.1 | 52.5 | 109.7 | 7.2 |
| 【単品】豚バラ塩だれ炒飯（大盛） | 石焼炒飯店 | 1,038 | 26.6 | 49 | 114.3 | 5.5 |
| ぶたキャベ | パスタ・デ・ココ | 1,037 | — | — | — | 6 |
| チキンのチリソースランチ | バーミヤン | 1,037 | — | — | — | 2 |
「ボロネーゼ 大盛４５０ｇ」の栄養成分はてっぱんのスパゲッティが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。