てっぱんのスパゲッティ 一枚ジューシーチキンのナポリタン 並盛３００ｇのカロリーは1191kcal
てっぱんのスパゲッティ- エネルギー
- 1,191kcal
- たんぱく質
- 57.3g
- 脂質
- 20.1g
- 炭水化物
- 153.6g
- 食塩相当量
- 5.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
てっぱんのスパゲッティの食事286品中軽いほうから248位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の54%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1191kcal54%
- たんぱく質57.3g71%
- 脂質20.1g32%
- 炭水化物153.6g48%
- 食塩相当量5.1g68%
PFCバランス
てっぱんのスパゲッティでこれより軽い新横浜・梅田限定
- てっぱんのあたま 旨みベーコンのナポリタンソース330kcal −861
- てっぱんのあたま 旨みベーコンの醤油バター346kcal −845
- てっぱんのあたま 旨みベーコンのチーズソース366kcal −825
ほかのチェーンの「ナポリタン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| でらたまチーズナポリタン | パスタ・デ・ココ | 1,192 | — | — | — | 8.9 |
| BIGのりタル弁当(ナポリタン) | ほっともっと | 1,207 | 39.7 | 45.1 | 168.7 | 5.8 |
| 鉄板ナポリタン～オールスター（一部店舗で販売） | デニーズ | 1,211 | 61.2 | 61.7 | 104.9 | 7.2 |
| 【大盛】ナポリタン | 鎌倉パスタ | 1,169 | 34.3 | 26.3 | 188.8 | 8.2 |
| “洋食屋さんの”ナポリタン＆ハンバーグ | トマト&オニオン | 1,143 | — | — | — | 5.9 |
| 鉄板焼きナポリタン | グラッチェガーデンズ | 1,114 | — | — | — | 7 |
一枚ジューシーチキンのナポリタン 並盛３００ｇにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ジンジャーエール | 9 | 1,200 kcal |
| いちばん重いドリンク | ほろよい白いサワー | 192 | 1,383 kcal |
| いちばん軽いサイド | トッピング ガーリックチップ | 42 | 1,233 kcal |
| いちばん重いサイド | オーブンポテト カルボ | 465 | 1,656 kcal |
同じてっぱんのスパゲッティのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- てっぱんのスパゲッティの食事286品の中で、カロリーが低いほうから248番目です（軽いほうから87%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの54%、たんぱく質は目標81gの71%、脂質は62gの32%、食塩相当量は7.5gの68%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が10.1g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより481kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると610kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
324分
ジョギング
162分
自転車
206分
水泳
142分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 枚ベーコンのナポリタン 大盛４５０ｇ | 1,191 | 46.8 | 18.4 | 210.4 | 7.4 |
| 肉が旨いボロネーぜ 大盛４５０ｇ | 1,190 | 45 | 28.2 | 188.6 | 4.7 |
| 一枚ジューシーチキンの醤油バター 並盛３００ｇ | 1,192 | 56.8 | 30.1 | 132 | 4 |
| 肉が旨いボロネーゼ 大盛４５０ｇ | 1,190 | 45 | 28.2 | 188.6 | 4.7 |
| 一枚チキンのスパカツカレー 並盛３００ｇ | 1,186 | 46.4 | 46.5 | 146.7 | 4.3 |
| 枚チキンのカルボ 並盛３００ｇ | 1,199 | 44.9 | 58.5 | 125.1 | 3.5 |
| カルボ 大盛４５０ｇ | 1,180 | 41.9 | 32.8 | 181 | 4.2 |
| 海鮮カルボ 大盛４５０ｇ | 1,178 | 45 | 31 | 181.1 | 4.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 海鮮かき揚げ天丼 (1人前)藪そばセット(温) | 天丼てんや | 1,191 | — | — | — | — |
| 上うな重セット ミニきつね温うどん | 得得 | 1,191 | — | — | — | 8.5 |
| 【期間限定】アジアンスパイシー野菜トマトらーめん大盛 | 8番らーめん | 1,190 | 48.3 | 30.7 | 174.2 | 15.1 |
| ロースかつ丼 大 | 松のや | 1,190 | — | — | — | — |
| にんにく明太マヨチーズ牛丼 大盛 | すき家 | 1,190 | 40.9 | 50.1 | 143.9 | 4.7 |
| アボカドチーズロコモコ（メキシカンソース） | La Ohana | 1,190 | — | — | — | 4.1 |
| 【熊本】バーグドリア チーズフォンデュソース | チーズ&ドリア.スイーツ | 1,190 | 41.5 | 69.4 | 92.8 | 5.7 |
| かつ丼セット 150gセット麺 海老天ぷらそば | 家族亭 | 1,192 | — | — | — | 7.8 |
「一枚ジューシーチキンのナポリタン 並盛３００ｇ」の栄養成分はてっぱんのスパゲッティが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。