てっぱんのスパゲッティ 焼きスパパン ジューシーチキン×ナポリタンのカロリーは954kcal
てっぱんのスパゲッティ- エネルギー
- 954kcal
- たんぱく質
- 34.5g
- 脂質
- 52.4g
- 炭水化物
- 87g
- 食塩相当量
- 3.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
てっぱんのスパゲッティの食事286品中軽いほうから191位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の43%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー954kcal43%
- たんぱく質34.5g43%
- 脂質52.4g85%
- 炭水化物87g27%
- 食塩相当量3.9g52%
PFCバランス
てっぱんのスパゲッティでこれより軽い「ナポリタン」
- てっぱんのあたま 旨みベーコンのナポリタンソース330kcal −624
- てっぱんのあたま 一枚チキンのナポリタンソース559kcal −395
- 横浜ナポリタン 並盛３００ｇ747kcal −207
ほかのチェーンの「ナポリタン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鉄板ナポリタン～カットステーキ（一部店舗で販売） | デニーズ | 933 | 42.9 | 43.1 | 94.8 | 6.3 |
| なつかしのナポリタン(皿盛) | パスタ・デ・ココ | 976 | — | — | — | 7.8 |
| 【豊川店限定】ふわとろ卵のナポリタン | 神戸元町ドリア | 979 | 24 | 55.1 | 96.8 | 6.7 |
| よくばりセットメシ ドライカレー＆ナポリタン | ローソン | 928 | 28.5 | 29.1 | 143.7 | 7 |
| W特製ナポリタン弁当(麺2倍) | ほっともっと | 982 | 37 | 26.1 | 158.7 | 4.7 |
| 喫茶店のオムライスWとナポリタン | ラケル | 1,031 | 33.2 | 51.5 | 107.4 | 6.3 |
焼きスパパン ジューシーチキン×ナポリタンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ジンジャーエール | 9 | 963 kcal |
| いちばん重いドリンク | ほろよい白いサワー | 192 | 1,146 kcal |
| いちばん軽いサイド | トッピング ガーリックチップ | 42 | 996 kcal |
| いちばん重いサイド | オーブンポテト カルボ | 465 | 1,419 kcal |
同じてっぱんのスパゲッティのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- てっぱんのスパゲッティの食事286品の中で、カロリーが低いほうから191番目です（軽いほうから67%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの43%、たんぱく質は目標81gの43%、脂質は62gの85%、食塩相当量は7.5gの52%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が42.4g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより244kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると373kcal重い数字です。
- 食塩相当量3.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
260分
ジョギング
130分
自転車
165分
水泳
114分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| シロネーゼ 並盛３００ｇ | 955 | 37 | 33.3 | 125.4 | 4.5 |
| とろ玉ナポリタン 並盛３００ｇ | 964 | 40.9 | 20.6 | 153.9 | 5.6 |
| 枚ベーコンのペペロン 並盛３００ｇ | 968 | 37.9 | 33.3 | 129.7 | 7 |
| 野菜エビトマト定食 並盛３００ｇ | 971 | 36.7 | 32 | 135.6 | 5.4 |
| 旨辛カルボ 並盛３００ｇ | 934 | 33.1 | 28.4 | 137.8 | 5.2 |
| 海鮮塩バジル 大盛４５０ｇ | 975 | 39.2 | 11.7 | 179.7 | 7.4 |
| 濃厚！とろけるチーズカルボ 並盛３００ｇ | 975 | 35.8 | 36.1 | 127.2 | 4.7 |
| 辛ボナーラ 並盛３００ｇ | 930 | 33.9 | 28.9 | 135.4 | 4.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チーズＯＮチーズＩＮハンバーグ＆温泉卵 | ガスト | 954 | — | — | — | 3.9 |
| わいわいコース（ねぎとろ丼） | 夢庵 | 954 | — | — | — | 9.8 |
| 親子丼セット ちくわ天冷うどん | 得得 | 954 | — | — | — | 8 |
| そばと野菜サラダの温もりセット | 家族亭 | 954 | — | — | — | 7.9 |
| 月見すきやき牛丼 中盛 | すき家 | 954 | 40.3 | 43 | 102.6 | 5.5 |
| カリーバーグディッシュ M | びっくりドンキー | 954 | — | — | — | 3.9 |
| チキングリルステーキ | ステーキ屋松 | 954 | 41.1 | 47 | 88.9 | 2.4 |
| ［お持ち帰り］ベーコンとポテトのピッツァ | グラッチェガーデンズ | 954 | — | — | — | 4.8 |
「焼きスパパン ジューシーチキン×ナポリタン」の栄養成分はてっぱんのスパゲッティが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。