てっぱんのスパゲッティ 焼きスパパン ジューシーチキン×ナポリタンのカロリーは954kcal
954kcal
1日の3547%エネルギー954kcal · 1日の3547%
たんぱく質34.5g · 1日の43%
脂質52.4g · 1日の85%
炭水化物87g · 1日の28%
食塩相当量3.9g · 1日の5260%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
てっぱんのスパゲッティの食事175品中カロリーの低いほうから123位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+34kcal+274kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.4g+1.7g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 14%F 49%C 37%
てっぱんのスパゲッティでこれよりカロリーが低い「パスタ」
ほかのチェーンの「チキンパスタ」と比べる
基準 = この商品 954kcalてっぱんのスパゲッティ 焼きスパパン ジューシーチキン×ナポリタンこの商品
954kcal基準
旧・チキングリルラザニア風ミートソースベーカリーレストランC
599kcal−355
ごろごろチキンのボロネーゼ(スープ・サラダ除く)オリーブの丘
651kcal−303
国産鶏とナスのピリ辛ナポリタンポポラマーマ
688kcal−266
グリルチキンと彩り野菜のぺぺロンチーノジョリーパスタ
790kcal−164
ポルチーニ茸とグリルチキンのクリームパスタトマト&オニオン
848kcal−106
チキンのトマトクリームパスタ高倉町珈琲 · 全2通り
877kcal−77
秋期間限定 ９５ ４種チーズのクロカンと塩麹チキンのジェノベーゼ鎌倉パスタ
951kcal−3
チキンとアスパラのバジルクリームパスタむさしの森珈琲
1,007kcal+53
「チキンパスタ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
焼きスパパン ジューシーチキン×ナポリタンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ジンジャーエール | 9 | 963 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ほろよい白いサワー | 192 | 1,146 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | トッピング ふわふわパルメザンチーズ | 34 | 988 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | オーブンポテト カルボ | 465 | 1,419 kcal |
同じてっぱんのスパゲッティのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- てっぱんのスパゲッティの食事175品のうち、カロリーが低いほうから123番目
低いほうから70%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性35%・女性47%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの43%、脂質は62gの85%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の52%・60%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が42.4g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より270kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、356kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量3.9gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
260分
ジョギング
130分
自転車
165分
水泳
114分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「焼きスパパン ジューシーチキン×ナポリタン」の栄養成分はてっぱんのスパゲッティが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。