てっぱんのスパゲッティ 一枚ベーコンの旨みカルボ 並盛３００ｇのカロリーは1,039kcal
1,039kcal
1日の3851%エネルギー1,039kcal · 1日の3851%
たんぱく質40.3g · 1日の50%
脂質40.5g · 1日の65%
炭水化物129.4g · 1日の41%
食塩相当量5g · 1日の6777%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
てっぱんのスパゲッティの食事175品中カロリーの低いほうから132位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+119kcal+359kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+2.5g+2.8g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 15%F 35%C 50%
ほかのファミリーレストランチェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 1,039kcalてっぱんのスパゲッティ 一枚ベーコンの旨みカルボ 並盛３００ｇこの商品
1,039kcal基準
厚切りベーコンのカルボナーラKamakurapasta Fresca
788kcal−251
厚切りベーコンのカルボナーラ 鎌倉風鎌倉パスタ
788kcal−251
ヨード卵・光と吊るしベーコンのカルボナーラポポラマーマ
843kcal−196
大盛・きのことベーコンの和風カルボナーラドリア神戸元町ドリア
869kcal−170
大盛・キノコとベーコンのドリアチーズ&ドリア.スイーツ
923kcal−116
ソーセージ&ベーコンパスタ・デ・ココ
997kcal−42
モッツァレラチーズとベーコンの炒飯（大盛）台湾小籠包
1,046kcal+7
～スープパスタ～ ごろごろベーコンのカルボナーラスープパスタ（11/3～11/30）ジョリーパスタ
1,292kcal+253
同じファミリーレストランのチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
一枚ベーコンの旨みカルボ 並盛３００ｇにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ジンジャーエール | 9 | 1,048 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ほろよい白いサワー | 192 | 1,231 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | トッピング ふわふわパルメザンチーズ | 34 | 1,073 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | オーブンポテト カルボ | 465 | 1,504 kcal |
同じてっぱんのスパゲッティのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- てっぱんのスパゲッティの食事175品のうち、カロリーが低いほうから132番目
低いほうから75%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性38%・女性51%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの50%、脂質は62gの65%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の67%・77%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が30.5g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より355kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、441kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量5gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
283分
ジョギング
141分
自転車
180分
水泳
124分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「一枚ベーコンの旨みカルボ 並盛３００ｇ」の栄養成分はてっぱんのスパゲッティが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。