てっぱんのスパゲッティ 海老たらこうにクリーム 大盛４５０ｇのカロリーは1123kcal
てっぱんのスパゲッティ- エネルギー
- 1,123kcal
- たんぱく質
- 44.9g
- 脂質
- 24.3g
- 炭水化物
- 182.4g
- 食塩相当量
- 5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
てっぱんのスパゲッティの食事286品中軽いほうから230位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の51%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1123kcal51%
- たんぱく質44.9g55%
- 脂質24.3g39%
- 炭水化物182.4g57%
- 食塩相当量5g67%
PFCバランス
てっぱんのスパゲッティでこれより軽い新横浜・梅田限定
- てっぱんのあたま 旨みベーコンのナポリタンソース330kcal −793
- てっぱんのあたま 旨みベーコンの醤油バター346kcal −777
- てっぱんのあたま 旨みベーコンのチーズソース366kcal −757
ほかのチェーンの「たらこ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【大盛】たらこ明太トマト | 鎌倉パスタ | 1,196 | 49.2 | 27.8 | 178.3 | 13.2 |
| 特盛！たらこマヨネーズ | ローソン | 974 | 35.6 | 45 | 111 | 6.3 |
| いかとたらこのクリームスパゲッティのコンビプレート | グラッチェガーデンズ | 940 | — | — | — | 4.2 |
| たらことアスパラの柚子胡椒和風ジェノベーゼ | Kamakurapasta Fresca | 852 | 23.7 | 44.5 | 83.6 | 5.9 |
| 旬・たらこと焼きもちのとろーりチーズのアヒージョ | バケット | 842 | 14.8 | 66.9 | 43.2 | 2.5 |
| 旬・たらこと焼きもちのとろーりチーズのアヒージョ | グリル&ベーカリー ザ・シーズン | 842 | 14.8 | 66.9 | 43.2 | 2.5 |
海老たらこうにクリーム 大盛４５０ｇにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ジンジャーエール | 9 | 1,132 kcal |
| いちばん重いドリンク | ほろよい白いサワー | 192 | 1,315 kcal |
| いちばん軽いサイド | トッピング ガーリックチップ | 42 | 1,165 kcal |
| いちばん重いサイド | オーブンポテト カルボ | 465 | 1,588 kcal |
同じてっぱんのスパゲッティのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- てっぱんのスパゲッティの食事286品の中で、カロリーが低いほうから230番目です（軽いほうから80%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの51%、たんぱく質は目標81gの55%、脂質は62gの39%、食塩相当量は7.5gの67%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が14.3g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより413kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると542kcal重い数字です。
- 食塩相当量5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
306分
ジョギング
153分
自転車
194分
水泳
134分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 一枚チキンのチーズスパカツ 小盛２２０ｇ | 1,116 | 44.8 | 58.5 | 103.8 | 5.4 |
| たらこうにクリーム 大盛４５０ｇ | 1,111 | 42.2 | 24.3 | 182.6 | 4.8 |
| 一枚ジューシーチキンのカルボ 小盛２２０ｇ | 1,107 | 55.5 | 36.6 | 97.5 | 3.2 |
| 旨辛ナポリタン 大盛４５０ｇ | 1,141 | 37.2 | 11.4 | 224.3 | 7.7 |
| もっと辛いペペロン 大盛４５０ｇ | 1,146 | 38.2 | 22.9 | 198.9 | 9 |
| 青じそバター 大盛４５０ｇ | 1,095 | 35.4 | 23.6 | 187.9 | 4.5 |
| 一枚チキンのスパカツ デミ 並盛３００ｇ | 1,152 | 42.7 | 46.5 | 141.7 | 4.8 |
| 横浜ナポリタン 全部のせ（ジューシーハンバーグ＆目玉焼き） 並盛３００ｇ | 1,153 | 50.9 | 39.1 | 149.9 | 6.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チキンカツ玉子丼定食 | ガスト | 1,123 | — | — | — | 6.7 |
| 牛うま塩焼肉丼 大盛 | 吉野家 | 1,123 | 30.2 | 56.4 | 130.8 | 3.6 |
| 盛り合わせかつ弁当 | 濵かつ | 1,123 | 29.9 | 45.5 | 142.4 | 3.6 |
| チャーハン入りスペシャル中華弁当 | 本家かまどや | 1,123 | 32.5 | 59.7 | 111 | 6.9 |
| シカゴピザ | Wallace Brothers Cheese Bar | 1,122 | 41.6 | 70.5 | 81.1 | 5.5 |
| カキフライ(4個) | パスタ・デ・ココ | 1,122 | — | — | — | 6.6 |
| エッグバーグディッシュランチ（みそ汁付） L | びっくりドンキー | 1,122 | — | — | — | 6.4 |
| 得とり唐天とじうどん ダブル | 得得 | 1,122 | — | — | — | 11.9 |
「海老たらこうにクリーム 大盛４５０ｇ」の栄養成分はてっぱんのスパゲッティが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。