てっぱんのスパゲッティ赤辛ナポリタン大盛４５０ｇのカロリーは1158kcal

✓ 公式データてっぱんのスパゲッティ食事新横浜・梅田限定最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

てっぱんのスパゲッティの食事286品中軽いほうから237位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の53%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 13%

C 79%

てっぱんのスパゲッティでこれより軽い新横浜・梅田限定

ほかのチェーンの「ナポリタン」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【大盛】ナポリタン	鎌倉パスタ	1,169	34.3	26.3	188.8	8.2
“洋食屋さんの”ナポリタン＆ハンバーグ	トマト&オニオン	1,143	—	—	—	5.9
鉄板なつかしのナポリタン	パスタ・デ・ココ	1,143	—	—	—	8.2
鉄板ナポリタン～ハンバーグ（一部店舗で販売）	デニーズ	1,121	50	56.2	104.6	6.7
鉄板焼きナポリタン	グラッチェガーデンズ	1,114	—	—	—	7
BIGのりタル弁当(ナポリタン)	ほっともっと	1,207	39.7	45.1	168.7	5.8

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ジンジャーエール	9	1,167 kcal
いちばん重いドリンク	ほろよい白いサワー	192	1,350 kcal
いちばん軽いサイド	トッピングガーリックチップ	42	1,200 kcal
いちばん重いサイド	オーブンポテトカルボ	465	1,623 kcal

同じてっぱんのスパゲッティのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

てっぱんのスパゲッティの食事286品の中で、カロリーが低いほうから237番目です（軽いほうから83%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの53%、たんぱく質は目標81gの47%、脂質は62gの18%、食塩相当量は7.5gの107%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が0.9g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより448kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると577kcal重い数字です。
食塩相当量8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

315分

ジョギング

158分

自転車

201分

水泳

138分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
枚チキンのペペロン並盛３００ｇ	1,157	41.1	53.2	130.2	5.4
一枚チキンのカルボスパカツ小盛２２０ｇ	1,157	45.2	63.2	103.2	3.5
一枚チキンのトマトスパカツ並盛３００ｇ	1,162	46.9	43.8	146.9	6.3
横浜ナポリタン全部のせ（ジューシーハンバーグ＆目玉焼き）並盛３００ｇ	1,153	50.9	39.1	149.9	6.3
一枚チキンのスパカツデミ並盛３００ｇ	1,152	42.7	46.5	141.7	4.8
もっと辛いペペロン大盛４５０ｇ	1,146	38.2	22.9	198.9	9
海鮮バジルクリーム大盛４５０ｇ	1,172	42.1	33	176.3	4.4
たらこクリーム大盛４５０ｇ	1,175	44.2	31.5	180.7	4.8

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
かつ丼ランチ三角揚げ冷うどん	得得	1,158	—	—	—	9
おろしポン酢チキングリル定食	松牛	1,158	44.9	59.2	108.3	7.6
チキンクラブサンド（ダブル）	ウェンディーズ・ファーストキッチン	1,157	52	66.8	49.3	4.5
ツインハンバーグ	ジョイフル	1,157	52.6	81.6	44.9	5.8
まる得ランチ（160g)	七輪房	1,157	32.2	72.5	99.9	4.7
ネギ塩豚カルビ弁当（ごはん大盛り＆お肉1.5倍）テイクアウト	安楽亭	1,159	27.9	66	119.9	4.2
黒毛和牛ステーキ２００ｇ	ステーキのどん	1,159	25.1	115.2	18.4	4.5
かつ丼セット 150gセット麺きつねおろしうどん	家族亭	1,159	—	—	—	6.8

「赤辛ナポリタン大盛４５０ｇ」の栄養成分はてっぱんのスパゲッティが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。