てっぱんのスパゲッティもっと辛いペペロン大盛４５０ｇのカロリーは1146kcal

✓ 公式データてっぱんのスパゲッティ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

てっぱんのスパゲッティの食事286品中軽いほうから232位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の52%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 13%

F 18%

C 69%

てっぱんのスパゲッティでこれより軽い食事

もっと辛いペペロン大盛４５０ｇにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ジンジャーエール	9	1,155 kcal
いちばん重いドリンク	ほろよい白いサワー	192	1,338 kcal
いちばん軽いサイド	トッピングガーリックチップ	42	1,188 kcal
いちばん重いサイド	オーブンポテトカルボ	465	1,611 kcal

同じてっぱんのスパゲッティのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

てっぱんのスパゲッティの食事286品の中で、カロリーが低いほうから232番目です（軽いほうから81%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの52%、たんぱく質は目標81gの47%、脂質は62gの37%、食塩相当量は7.5gの120%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が12.9g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより436kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると565kcal重い数字です。
食塩相当量9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

312分

ジョギング

156分

自転車

198分

水泳

136分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
旨辛ナポリタン大盛４５０ｇ	1,141	37.2	11.4	224.3	7.7
一枚チキンのスパカツデミ並盛３００ｇ	1,152	42.7	46.5	141.7	4.8
横浜ナポリタン全部のせ（ジューシーハンバーグ＆目玉焼き）並盛３００ｇ	1,153	50.9	39.1	149.9	6.3
枚チキンのペペロン並盛３００ｇ	1,157	41.1	53.2	130.2	5.4
一枚チキンのカルボスパカツ小盛２２０ｇ	1,157	45.2	63.2	103.2	3.5
赤辛ナポリタン大盛４５０ｇ	1,158	37.8	10.9	228.5	8
一枚チキンのトマトスパカツ並盛３００ｇ	1,162	46.9	43.8	146.9	6.3
海老たらこうにクリーム大盛４５０ｇ	1,123	44.9	24.3	182.4	5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
とろ～りチーズのパンプキンオムドリア	チーズ&ドリア.スイーツ	1,146	31.5	72.4	89	6.3
たっぷりタルタルソースのチキン南蛮弁当	ジョイフル	1,146	33.6	59.2	113.5	4.7
野菜天丼 (1人前)うどんセット(温)	天丼てんや	1,146	—	—	—	—
ＵＣＷ／パンプキンオムドリア	神戸元町ドリア	1,146	31.5	72.4	89	6.3
富良野産ロースかつカレー	とんでん	1,146	37.1	53.3	122.2	4.6
大判（海老入り）かきあげうどんダブル	得得	1,146	—	—	—	9.6
シビ辛麻婆茄子牛丼特盛	すき家	1,146	33.9	49	143.6	5.5
トリプルチーズアグリーバーガー	バーガーキング	1,145	69.4	80.3	36.9	3.9

「もっと辛いペペロン大盛４５０ｇ」の栄養成分はてっぱんのスパゲッティが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。