てっぱんのスパゲッティ 野菜ナポリタン定食 大盛４５０ｇのカロリーは1,107kcal
1,107kcal
1日の4054%エネルギー1,107kcal · 1日の4054%
たんぱく質37.2g · 1日の46%
脂質12.4g · 1日の20%
炭水化物213.2g · 1日の67%
食塩相当量7.1g · 1日の95109%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
てっぱんのスパゲッティの食事175品中カロリーの低いほうから141位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+187kcal+427kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+4.6g+4.9g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 13%F 10%C 77%
てっぱんのスパゲッティでこれよりカロリーが低い「パスタ」
ほかのチェーンの「パスタ」と比べる
基準 = この商品 1,107kcalてっぱんのスパゲッティ 野菜ナポリタン定食 大盛４５０ｇこの商品
1,107kcal基準
ケチャップソースの大盛ナポリタンセブン-イレブン
621kcal−486
大盛ナポリタンローソン
666kcal−441
凄い旨トマト！大盛ナポリタンキッチンオリジン
770kcal−337
大盛り：ナポリタンランチ倉式珈琲店
790kcal−317
【大盛り】完熟トマトの『幻の横濱ナポリタン』元町珈琲
866kcal−241
大盛・カルボナーラ風ドリア神戸元町ドリア
948kcal−159
大盛・カルボナーラ風ドリアチーズ&ドリア.スイーツ
983kcal−124
【大盛】ナポリタン鎌倉パスタ
1,169kcal+62
「パスタ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
野菜ナポリタン定食 大盛４５０ｇにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ジンジャーエール | 9 | 1,116 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ほろよい白いサワー | 192 | 1,299 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | トッピング ふわふわパルメザンチーズ | 34 | 1,141 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | オーブンポテト カルボ | 465 | 1,572 kcal |
同じてっぱんのスパゲッティのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- てっぱんのスパゲッティの食事175品のうち、カロリーが低いほうから141番目
低いほうから81%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性40%・女性54%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの46%、脂質は62gの20%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の95%・109%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が2.4g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より423kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、509kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量7.1gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
301分
ジョギング
151分
自転車
192分
水泳
132分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「野菜ナポリタン定食 大盛４５０ｇ」の栄養成分はてっぱんのスパゲッティが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。