てっぱんのスパゲッティ 赤辛ナポリタン ハーフのカロリーは350kcal
てっぱんのスパゲッティ- エネルギー
- 350kcal
- たんぱく質
- 11.3g
- 脂質
- 4.5g
- 炭水化物
- 66.6g
- 食塩相当量
- 3.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
てっぱんのスパゲッティの食事286品中軽いほうから21位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー350kcal16%
- たんぱく質11.3g14%
- 脂質4.5g7%
- 炭水化物66.6g21%
- 食塩相当量3.7g49%
PFCバランス
てっぱんのスパゲッティでこれより軽い食事
- てっぱんのあたま ばじろう242kcal −108
- てっぱんのあたま 旨みベーコンのナポリタンソース330kcal −20
- てっぱんのあたま グリルチキンのナポリソース338kcal −12
ほかのチェーンの「ナポリタン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ハーフソーセージのナポリタン | ポポラマーマ | 352 | 10.3 | 12.8 | 47 | 2.8 |
| キッズプレートナポリタン | パスタ・デ・ココ | 286 | — | — | — | 2 |
| ナポリタン＆エビカツサンド | ドトールキッチン | 276 | 8.5 | 7.3 | 43.9 | 2.2 |
| おこさまナポリタン | ラケル | 447 | 9.5 | 15 | 66.3 | 2.1 |
| ファミマ・ザ・ナポリタン | ファミリーマート | 451 | 12.5 | 13.7 | 71.2 | 3.8 |
| お子様ナポリタン | グリル蔵敷 | 451 | 7.8 | 19.7 | 61.3 | 2.9 |
赤辛ナポリタン ハーフにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ジンジャーエール | 9 | 359 kcal |
| いちばん重いドリンク | ほろよい白いサワー | 192 | 542 kcal |
| いちばん軽いサイド | トッピング ガーリックチップ | 42 | 392 kcal |
| いちばん重いサイド | オーブンポテト カルボ | 465 | 815 kcal |
同じてっぱんのスパゲッティのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- てっぱんのスパゲッティの食事286品の中で、カロリーが低いほうから21番目です（軽いほうから7%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの16%、たんぱく質は目標81gの14%、脂質は62gの7%、食塩相当量は7.5gの49%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと8.7g足りません。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより360kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると231kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
95分
ジョギング
48分
自転車
61分
水泳
42分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ジューシーミートチーズバーグ | 351 | 20.3 | 20.3 | 22.5 | 2.7 |
| 旨辛ナポリタン ハーフ | 348 | 11.1 | 5.4 | 64.5 | 3.2 |
| てっぱんのあたま 旨みベーコンの醤油バター | 346 | 20 | 21 | 19.6 | 4.5 |
| 醤油バジル ハーフ | 356 | 11 | 12.7 | 50.1 | 2.5 |
| もっと辛いペペロン ハーフ | 356 | 11.4 | 10.6 | 54.8 | 3.5 |
| 青じそバター ハーフ | 357 | 10.3 | 12.7 | 51.5 | 2.4 |
| たらこバター醤油 ハーフ | 359 | 11.6 | 13.1 | 49.7 | 2.8 |
| てっぱんのあたま グリルチキンのナポリソース | 338 | 14.5 | 25.9 | 13.5 | 2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| オールドファッション | セブン-イレブン | 350 | 3.7 | 21.9 | 34.8 | 0.4 |
| 黒ゴマチーズリゾット | nosh | 350 | 25.5 | 17.7 | — | 1.8 |
| 牛ハラミ〈醤油ダレ〉 | 安楽亭 | 350 | 14.2 | 31.6 | 6.5 | 1.4 |
| 牛中落ちカルビ | 七輪房 | 350 | 12.5 | 32.4 | 5.3 | 1 |
| お子様グラタン | ベーカリーレストランC | 350 | 9.1 | 20 | 34.3 | 1.3 |
| コッペパンホットドック | ガスト | 350 | — | — | — | 3 |
| 【小学生以下限定】ラッキーポテからセット（コイン付き） | 夢庵 | 350 | — | — | — | 3.4 |
| 温うどん | 大戸屋 | 350 | 10 | 2.3 | 69.1 | 4.2 |
「赤辛ナポリタン ハーフ」の栄養成分はてっぱんのスパゲッティが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。