てっぱんのスパゲッティ 焼きスパパン 旨みベーコン×カルボナーラのカロリーは666kcal
てっぱんのスパゲッティ- エネルギー
- 666kcal
- たんぱく質
- 23.3g
- 脂質
- 29.8g
- 炭水化物
- 76.5g
- 食塩相当量
- 3.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
てっぱんのスパゲッティの食事286品中軽いほうから121位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の30%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー666kcal30%
- たんぱく質23.3g29%
- 脂質29.8g48%
- 炭水化物76.5g24%
- 食塩相当量3.3g44%
PFCバランス
てっぱんのスパゲッティでこれより軽い食事
- てっぱんのあたま ばじろう242kcal −424
- てっぱんのあたま 旨みベーコンのナポリタンソース330kcal −336
- てっぱんのあたま グリルチキンのナポリソース338kcal −328
ほかのチェーンの「カルボナーラ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| とろけるたまごのカルボナーラパスタ | ベーカリーレストランC | 664 | 24 | 30.1 | 74.8 | 4.9 |
| ランチ・とろけるたまごのカルボナーラパスタ | バケット | 664 | 24 | 30.1 | 74.8 | 4.9 |
| カルボナーラ | ピザーラ | 668 | — | — | — | — |
| 薫りとコクのカルボナーラ withパンチェッタ | タリーズコーヒー | 672 | 26.3 | 27 | 80.9 | 3.5 |
| とろけるたまごとベーコンのカルボナーラ風ドリア | ベーカリーレストランサンマルク | 675 | 24.8 | 41.4 | 49.6 | 3.7 |
| 香ばしベーコンのカルボナーラ | サンマルクカフェ | 677 | 28.8 | 22.5 | 83.5 | 4 |
焼きスパパン 旨みベーコン×カルボナーラにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ジンジャーエール | 9 | 675 kcal |
| いちばん重いドリンク | ほろよい白いサワー | 192 | 858 kcal |
| いちばん軽いサイド | トッピング ガーリックチップ | 42 | 708 kcal |
| いちばん重いサイド | オーブンポテト カルボ | 465 | 1,131 kcal |
同じてっぱんのスパゲッティのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- てっぱんのスパゲッティの食事286品の中で、カロリーが低いほうから121番目です（軽いほうから42%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの30%、たんぱく質は目標81gの29%、脂質は62gの48%、食塩相当量は7.5gの44%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が19.8g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより44kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると85kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
181分
ジョギング
91分
自転車
115分
水泳
79分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 海老トマトクリーム 小盛２２０ｇ | 665 | 23.3 | 19 | 100.9 | 3.6 |
| たらジェーノ 小盛２２０ｇ | 662 | 23.3 | 24 | 88.1 | 3.8 |
| カルボ 小盛２２０ｇ | 661 | 24.2 | 21.9 | 93.2 | 2.9 |
| 海鮮カルボ 小盛２２０ｇ | 659 | 27.2 | 20.1 | 93.3 | 2.8 |
| たらこクリーム 小盛２２０ｇ | 655 | 26.4 | 20.6 | 92.9 | 3.4 |
| ペペロン 小盛２２０ｇ | 655 | 20.8 | 20.4 | 98.1 | 3.1 |
| もっと辛いペペロン 小盛２２０ｇ | 680 | 21.4 | 20.8 | 103.3 | 3.8 |
| 海鮮ペペロン 小盛２２０ｇ | 652 | 23.9 | 18.7 | 98.3 | 3.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 大盛ナポリタン | ローソン | 666 | 28.1 | 21.9 | 93.8 | 4.8 |
| セレクト100ランチ | 安楽亭 | 666 | 16.1 | 25.1 | 96.6 | 1.9 |
| ヘルシーバランスセット | 七輪房 | 666 | 22.6 | 34.7 | 74.5 | 6.6 |
| ぷりぷり海老とベーコンのトマトクリーム | 鎌倉パスタ | 666 | 25.8 | 22.6 | 84.3 | 4.4 |
| サーモンときのこのクリームうどん | 華屋与兵衛 | 666 | — | — | — | 5.3 |
| エビとブロッコリーのペペロンチーノ～レモンバター風味～ | ジョリーパスタ | 666 | 21.4 | 27 | 84.3 | 3.2 |
| まぐろのレアかつ膳 | とんでん | 666 | 39.1 | 16.2 | 86.1 | 5.7 |
| 静岡水揚げまぐろとねぎとろ丼セット 150gセット麺 冷うどん | 家族亭 | 666 | — | — | — | 6.8 |
「焼きスパパン 旨みベーコン×カルボナーラ」の栄養成分はてっぱんのスパゲッティが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。