てっぱんのスパゲッティ 焼きスパパン 旨みベーコン×カルボナーラのカロリーは666kcal
666kcal
1日の2432%エネルギー666kcal · 1日の2432%
たんぱく質23.3g · 1日の29%
脂質29.8g · 1日の48%
炭水化物76.5g · 1日の24%
食塩相当量3.3g · 1日の4451%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
てっぱんのスパゲッティの食事175品中カロリーの低いほうから66位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.8g+1.1g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 14%F 40%C 46%
てっぱんのスパゲッティでこれよりカロリーが低い「パスタ」
ほかのチェーンの「ベーコンパスタ」と比べる
基準 = この商品 666kcalてっぱんのスパゲッティ 焼きスパパン 旨みベーコン×カルボナーラこの商品
666kcal基準
生ハムとベーコンのカルボナーラデニーズ
548kcal−118
とろけるたまごとベーコンのカルボナーラ風ドリアバケット
610kcal−56
とろけるたまごとベーコンのカルボナーラ風ドリアベーカリーレストランC
614kcal−52
とろけるたまごとベーコンのカルボナーラ風ドリアグリル&ベーカリー ザ・シーズン
645kcal−21
きのことベーコンの和風カルボナーラドリア神戸元町ドリア
649kcal−17
とろけるたまごとベーコンのカルボナーラ風ドリアベーカリーレストランサンマルク
675kcal+9
厚切りベーコンのカルボナーラKamakurapasta Fresca
788kcal+122
厚切りベーコンのカルボナーラ 鎌倉風鎌倉パスタ
788kcal+122
「ベーコンパスタ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
焼きスパパン 旨みベーコン×カルボナーラにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ジンジャーエール | 9 | 675 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ほろよい白いサワー | 192 | 858 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | トッピング ふわふわパルメザンチーズ | 34 | 700 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | オーブンポテト カルボ | 465 | 1,131 kcal |
同じてっぱんのスパゲッティのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- てっぱんのスパゲッティの食事175品のうち、カロリーが低いほうから66番目
低いほうから38%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性24%・女性32%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの29%、脂質は62gの48%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の44%・51%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が19.8g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より18kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、68kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
181分
ジョギング
91分
自転車
115分
水泳
79分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「焼きスパパン 旨みベーコン×カルボナーラ」の栄養成分はてっぱんのスパゲッティが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。