ベーカリーレストランCのカロリー・栄養成分一覧
ひと目で:軽い食事 TOP5・たんぱく質 TOP5
軽い食事 TOP5
- ごろっとカレーのベビースターキューブ154 kcal
- エビグラタンブール155 kcal
- キューブパン カレーチーズ182 kcal
- キューブパン ベーコンチーズ222 kcal
- コーンマヨフォカッチャピザズ222 kcal
たんぱく質が多い順 TOP5
- 牛ヒレミミステーキ270g57.7g491kcal
- サーロインステーキ300g56.4g1,012kcal
- ミックスグリル51.7g1,062kcal
- ハンギングテンダーステーキ260g42.7g1,028kcal
- 牛ヒレミミステーキ190g41.3g385kcal
食事の平均は522kcal。いちばん重いのは「ミックスグリル」の1,062kcal。
ベーカリーレストランC メニュー一覧
- カカロリー
- たたんぱく質
- 脂脂質
- 炭炭水化物
- 塩塩分
外側にふくらむほど多いという意味です。外周=1日の目安の半分、内側の線=約8分の1。少ない量でも形が見えるよう内側を広げて描いています。
全403品を名前でさがす
- フレンチトースト キャラメルバナーヌ 494kcal
- フランス産発酵バターのクロワッサンクロックムッシュ 451kcal
- フランス産発酵バターのクロワッサン&ベーコンエッグ 510kcal
- アサイーヨーグルトボウル 348kcal
- ランチ・濃厚クリーミー食べるクラムチャウダー 286kcal
- ランチ・グリルなすとベーコンのトマトソースパスタ 558kcal
- ランチ・たらこときのこの和風パスタ 452kcal
- ランチ・とろけるたまごのカルボナーラパスタ 695kcal
- ランチ・若鶏のグリルラザニア風ミートソース 630kcal
- ランチ・チキンステーキ(200g)ガーリック醤油ソース 644kcal
- ランチ・ハンバーグステーキガーリック醤油ソース 632kcal
- ランチ・オマール風味のエビクリームグラタン 466kcal
- ランチ・ほうれん草のバターチキンカレー 513kcal
- チキングリルカルボナーラソース仕立て 610kcal
- ランチ・スープ 29kcal
- ランチ・サラダ 42kcal
- 具だくさんミネストローネスープ 351kcal
- チキンのグリルトマトのケッカソース 526kcal
- とろけるたまごのカルボナーラ風グラタン 688kcal
- ベーコンとマッシュルームの2種胡椒カルボナーラパスタ 784kcal
- 茄子とベーコンのトマトソースパスタ 702kcal
- 小海老のイセエビソースドリア 616kcal
- ミルフィーユカツレツゴルゴンゾーラソース 809kcal
- 合鴨のローストベリーベリーソース 546kcal
- 舌平目のバターソテーサフランクリームソース 434kcal
- 黒毛和牛ハンバーグトリュフソース 645kcal
- 西宮豊洲店・ハモンセラーノと2色メロンのサラダ 265kcal
- 西宮豊洲店・ハモンセラーノとパパイヤのサラダ 232kcal
- 西宮豊洲店・ハモンセラーノといちごのサラダ 258kcal
- ハンギングテンダーステーキ195g 819kcal
- ハンギングテンダーステーキ260g 1028kcal
- サーロインステーキ150g 603kcal
- サーロインステーキ300g 1012kcal
- 牛ヒレミミステーキ190g 385kcal
- 牛ヒレミミステーキ270g 491kcal
- ハンバーグステーキガーリック醤油ソース 601kcal
- 種のミックスグリル 803kcal
- チーズたっぷりフォンデュ風ハンバーグ 833kcal
- 若鶏のグリルラザニア風ミートソース 599kcal
- チキンステーキ(200g)ガーリック醤油ソース 613kcal
- たっぷりにんにくとトマトソースパスタ 719kcal
- グリルなすとベーコンのトマトソースパスタ 527kcal
- ベーコンとほうれん草のバター醤油パスタ 579kcal
- たらこときのこの和風パスタ 421kcal
- ボロネーゼ 475kcal
- 種チーズのクリームソースパスタ 683kcal
- とろけるたまごのカルボナーラパスタ 664kcal
- チキンとベーコンのクリームグラタン 599kcal
- なすときのこのミートソースグラタン 431kcal
- モッツァレラチーズのバターカレードリア 695kcal
- とろけるたまごとベーコンのカルボナーラ風ドリア 614kcal
- クラムチャウダードリア 639kcal
- 濃厚クリーミー食べるクラムチャウダー 255kcal
- 野菜たっぷり食べるトマトスープ 211kcal
- ほうれん草のバターチキンカレー 482kcal
- グリルチキンと野菜のチーズディップ 439kcal
- 生ハムとカマンベールのシーザーサラダ 278kcal
- グリルチキンサラダ 532kcal
- イセエビ風味のクリームグラタン 444kcal
- 前菜・ローストビーフサラダ 111kcal
- デザート・コーヒーゼリー 104kcal
- デザート・バニラ&抹茶 87kcal
- オニオンスープ 83kcal
- 前菜・いちごとハモンセラーノ 80kcal
- ちょこベビースターすてぃっく 58kcal
- 和牛のタリアータ 506kcal
- 和牛シチュードリア 936kcal
- ミックスグリル 1062kcal
- 和牛モモステーキ200g 904kcal
- 和牛のビーフシチュー 816kcal
- チキンのグリルゴルゴンゾーラソース 615kcal
- パルメザンチーズをのせたミートソースグラタン 686kcal
- トマトとローストビーフのクリームグラタン 681kcal
- ヤリイカととびこのイセエビソースパスタ 563kcal
- 黒毛和牛ハンバーグデミチーズパスタ 977kcal
- ボンゴレビアンコ 580kcal
- 黒毛和牛ハンバーグステーキ150g 641kcal
- チキングリル香草香るトマトソース 495kcal
- 舌平目のカツレツ香草香るトマトソース 340kcal
- メカジキのグリル香草香るトマトソース 377kcal
- ハンバーグステーキ ガーリック醤油 601kcal
- チキンステーキ200g ガーリック醤油 613kcal
- 濃厚クリーミ―食べるクラムチャウダー 255kcal
- グリルチキンの柚子味噌クリーム煮込み 686kcal
- ハンバーグステーキと冬野菜のクリーム煮 712kcal
- チキンのグリルじゃがいもとパンチェッタの赤ワインソース煮込 644kcal
- 贅沢牛タンシチュー 698kcal
- チキンのグリルふわとろ卵のカルボナーラソース 602kcal
- ハンバーグステーキ春野菜と明太カルボの濃厚クリームソース 591kcal
- グリルチキンと春野菜のジャーマンポテトカルボナーラソース 697kcal
- 舌平目の香草ガーリック焼き春野菜添えカルボナーラソース 367kcal
- 黒毛和牛ハンバーグ春野菜のカルボナーラソース 643kcal
- グリルチキン柚子香る白の華仕立てのクリームソース 607kcal
- 旬・夏野菜とまろやかココナッツミルクのバターチキンカレー 540kcal
- 旬・ハンバーグステーキのトマトチーズカレー 654kcal
- 旬・チキンカツレツココナッツミルクカレーソース 570kcal
- 旬・黒毛和牛ハンバーグカレー風味の夏野菜ソース 577kcal
- あの星が降る丘の、グリルチキンのシーザーサラダ 436kcal
- 旬・グリルチキンときのこのレモンアヒージョ 859kcal
- 旬・小海老とパンチェッタの秋野菜ピリ辛トマトアヒージョ 777kcal
- 旬・チキンと秋野菜のグリルきのこチーズソース 632kcal
- 旬・舌平目と赤海老グリル秋野菜のガーリックバタートマト 360kcal
- 旬・合鴨と秋野菜のグリルかぼちゃとバルサミコ 570kcal
- アフォガード 257kcal
- 抹茶 アフォガード 277kcal
- フレンチトースト ダブルチーズとはちみつ 750kcal
- 炙りチーズケーキとバナーヌキャラメル 308kcal
- フランス産発酵バターのクロワッサンアイスサンド&キャラメルベリーソース 582kcal
- フランス産発酵バターのクロワッサン抹茶アイスサンド&和風黒蜜きなこ 625kcal
- いちごパフェ 274kcal
- マンゴーパフェ 558kcal
- いちごチョコパフェ 304kcal
- いちごミルクパフェ 302kcal
- 抹茶あずきミルクパフェ 335kcal
- キャラメルバナナパンケーキ 624kcal
- 西宮豊洲店・季節のフルーツパフェ~メロン~ 341kcal
- 西宮豊洲店・季節のフルーツをのせたフレンチトースト~メロ 650kcal
- 佐野店・レモン牛乳アフォガード 232kcal
- 西宮豊洲店・季節のフルーツパフェ~いちご~ 343kcal
- 西宮豊洲店・季節のフルーツをのせたフレンチトースト~いち 646kcal
- チョコバナナパフェ 327kcal
- フルーツMIXパフェ 282kcal
- 季節のフルーツパフェ~シャインマスカット~ 332kcal
- 季節のフルーツをのせたフレンチトースト~シャインマスカット 631kcal
- ホット コーヒー 85kcal
- アイス コーヒー 106kcal
- ホット カフェラテ 188kcal
- アイス カフェラテ 162kcal
- ホット キャラメルラテ 260kcal
- アイス キャラメルラテ 221kcal
- ホット ロイヤルミルクティ 173kcal
- アイス ロイヤルミルクティ 186kcal
- ホット チャイ 241kcal
- アイス チャイ 241kcal
- エスプレッソトニック 168kcal
- クラフトジンジャーエール 65kcal
- レモンスカッシュ 132kcal
- 梅スカッシュ 148kcal
- クラフトコーラ 138kcal
- ホット 紅茶 20kcal
- アイス 紅茶 35kcal
- オレンジジュース 15kcal
- カルピス 17kcal
- メロンソーダ 16kcal
- コーラ 12kcal
- ハイボール 84kcal
- クラフトジンジャーハイボール 149kcal
- レモンサワー 222kcal
- コーヒービール 154kcal
- グラスワイン 赤 87kcal
- グラスワイン 白 87kcal
- 青色ドリンク バイオレッド×ブルーキュラソー 86kcal
- 赤色ドリンク ローズ×ストロベリー 92kcal
- 黄色ドリンク エルダーフラワーシロップ×レモン 150kcal
- ピンクドリンク ジャスミン×グアバ 130kcal
- 緑色ドリンク エルダーフラワーシロップ×メロン 108kcal
- 紫色ドリンク ラベンダー×カシス 91kcal
- ヘーゼルナッツのブリュレラテ 268kcal
- ローズレモネード 101kcal
- コーヒーゼリーフロート 310kcal
- 豊洲店・バジルとレモンのグリーンスカッシュ 157kcal
- 豊洲店・ミント香る抹茶ラテ ホット 254kcal
- 豊洲店・ミント香る抹茶ラテ アイス 261kcal
- ビール 132kcal
- チョコミントフロート 399kcal
- 調布店・黒ごま杏仁風ラテ ホット 334kcal
- 調布店・黒ごま杏仁風ラテ アイス 365kcal
- 調布店・アメリカンコーヒー ホット 77kcal
- 調布店・アメリカンコーヒー アイス 106kcal
- あべのハルカス店・青空~カルピスRソーダ・フロート~ 203kcal
- ラクーア店・ナユタのモノクロ調和ソーダ 194kcal
- ソーセージグリル 282kcal
- 北海道産きたあかりのロースト 219kcal
- 西宮豊洲店・カルネミスト 352kcal
- 西宮豊洲店・ソーセージのジャーマンポテト 646kcal
- 西宮豊洲店・ローストポテト 379kcal
- 西宮豊洲店・クラムチャウダー 179kcal
- 西宮豊洲店・オニオンスープ 109kcal
- 西宮豊洲店・イセエビスープ 167kcal
- 西宮豊洲店・半熟卵のシーザーサラダ 310kcal
- 西宮豊洲店・ローストビーフサラダ 227kcal
- ハモンセラーノとシャインマスカットのサラダ 231kcal
- BLTクロワッサン 167kcal
- あんバタークロワッサン 200kcal
- ダマンドクロワッサン 208kcal
- バケットサンド ベーコンカマンベール 216kcal
- チーズクロワッサン 138kcal
- ベーコンエピ 281kcal
- チーズブール 261kcal
- きんぴらマヨブール 240kcal
- クロッカン 299kcal
- ハムチーズデニッシュ 282kcal
- ショコラデニッシュ 349kcal
- ブリオッシュシュクレ 274kcal
- ドーナッツ・ホイップクリーム 321kcal
- ドーナッツ・カスタードクリーム 386kcal
- ドーナッツ・チョコクリーム 342kcal
- ブリオッシュキューブ 210kcal
- 塩パン 165kcal
- フォカッチャピザ風マルゲリータ 247kcal
- フォカッチャピザ風ペッパーチーズ 290kcal
- 国産小麦のロデヴブレッド(1/4サイズ) 146kcal
- ヴィエノワサンド・カスタードクリーム 165kcal
- ヴィエノワサンド・チョコクリーム 143kcal
- ヴィエノワサンド・こしあんバター 223kcal
- ヴィエノワサンド・ホイップクリーム 167kcal
- バケットサンド BLT 195kcal
- バケットサンド ハムチーズ 203kcal
- プリンキューブ食パン 212kcal
- 発酵バタークロワッサン(マロンダマンド) 215kcal
- 抹茶キューブパン&ホワイトキューブパン2個セット 645kcal
- キューブパン カレーチーズ 182kcal
- キューブパン ベーコンチーズ 222kcal
- キューブパン コーンマヨ 199kcal
- キューブパン ポテトベーコン 220kcal
- キューブパン クロックムッシュ 177kcal
- キューブパン チョコ 279kcal
- キューブパン プリン 288kcal
- キューブパン 抹茶あずき 334kcal
- 国産小麦のロデヴサンド・たまご 323kcal
- 国産小麦のロデヴサンド・えびアボカド 294kcal
- 国産小麦のロデヴサンド・BLT 397kcal
- 発酵バタークロワッサン(抹茶&ホイップ) 210kcal
- 発酵バタークロワッサン(コーヒーホイップ&ホワイトチョコ) 251kcal
- キューブパン(コーヒーホイップ&ホワイトチョコ) 325kcal
- しゅうまいブール 281kcal
- ベーコンオニオンデニッシュ 381kcal
- トリュフ塩バタークロワッサン 235kcal
- クロワッサンショコラティエ 288kcal
- ソルトショコラデニッシュ 284kcal
- ソルトカスタードデニッシュ 337kcal
- ミニキューブパン レモン牛乳 280kcal
- レモン牛乳フレンチトースト 142kcal
- レモン牛乳フレンチサンド ホイップ&ゼリー 312kcal
- ミニキューブパン カレーチーズ 106kcal
- ミニキューブパン ベーコンチーズ 146kcal
- ミニキューブパン コーンマヨ 122kcal
- ミニキューブパン ポテトベーコン 144kcal
- ミニキューブパン クロックムッシュ 100kcal
- ミニキューブパン チョコ 202kcal
- ミニキューブパン プリン 212kcal
- ミニキューブパン 抹茶あずき 257kcal
- マルゲリータフォカッチャピザ 182kcal
- 明太マヨフォカッチャピザ 190kcal
- クワトロフォルマッジフォカッチャピザ 183kcal
- 塩オリーブフォカッチャピザ 177kcal
- ツナオニオンフォカッチャピザ 183kcal
- カルボナーラフォカッチャピザ 167kcal
- シナモンアップルフォカッチャピザ 155kcal
- コーンマヨフォカッチャピザズ 222kcal
- ちびっこパンデコセット 769kcal
- メロンパン 316kcal
- あんパン 288kcal
- クリームパン 260kcal
- あんパン加賀棒ほうじ茶クリーム入り 284kcal
- 明太マヨエピ 192kcal
- ハムとカルボナーラのパニーニ 191kcal
- コーンマヨロール 218kcal
- エビグラタンブール 155kcal
- あんマスカルポーネブール 264kcal
- アーモンドと加賀棒ほうじ茶クリームブール 286kcal
- ガーリックチーズスティック 185kcal
- エッグデニッシュ 237kcal
- ソーセージデニッシュ 267kcal
- シュガーデニッシュ 446kcal
- キャラメルデニッシュ 214kcal
- ベリーベリーデニッシュ 191kcal
- キャラメルスティック 214kcal
- チーズフォンデュ風デニッシュ 247kcal
- クルンジ チョコ 267kcal
- クルンジ ホワイト 278kcal
- クルンジ 抹茶 246kcal
- クルンジ ストロベリー 248kcal
- ミニキューブパン(コーヒーホイップ&ホワイトチョコ) 325kcal
- ドバイチョコクロワッサン 245kcal
- ドバイチョコキューブパン 306kcal
- ドバイチョコサンド 373kcal
- 渋谷店・ドバイチョコクロワッサン 139kcal
- 渋谷店・ドバイチョコキューブパン 146kcal
- 渋谷店・ドバイチョコサンド 149kcal
- ホテルロール 77kcal
- よもぎロール 73kcal
- シュガーロール 87kcal
- チーズロング 42kcal
- 和風チャバタ 38kcal
- ガーリックトースト 93kcal
- ベーコンペッパーロール 69kcal
- キャラメルシュガーパイ 49kcal
- 佐野店・マルゲリータフォカッチャピザ 60kcal
- 佐野店・明太マヨフォカッチャピザ 63kcal
- 佐野店・クワトロフォルマッジフォカッチャピザ 61kcal
- 佐野店・塩オリーブフォカッチャピザ 59kcal
- 佐野店・ツナオニオンフォカッチャピザ 61kcal
- 佐野店・カルボナーラフォカッチャピザ 55kcal
- 佐野店・シナモンアップルフォカッチャピザ 51kcal
- あんもちデニッシュ 345kcal
- みるく金時ホイップサンド 276kcal
- 渋谷店・あんもちデニッシュ 259kcal
- 渋谷店・みるく金時ホイップサンド 147kcal
- 北海道みるく金時パン 51kcal
- 明太マヨロール 81kcal
- ミニクロワッサン 66kcal
- 佐野店・発酵バタークロワッサン 110kcal
- ショコラホイップサンド(チョコ) 119kcal
- ショコラホイップサンド(ストロベリー) 139kcal
- もちもちショコラ 33kcal
- 渋谷店限定・抹茶キューブパン 319kcal
- 渋谷店限定・ホワイトチョコキューブパン 325kcal
- 渋谷店限定・ホテルロール 154kcal
- 渋谷店限定・ミニバケット 141kcal
- 渋谷店限定・よもぎロール 147kcal
- カルボチャバタ 46kcal
- いちごみるくキューブ 168kcal
- ざくっといちごみるく 216kcal
- クランベリースティック 64kcal
- レモンパン 43kcal
- ころんとレモンキューブ 225kcal
- レモンホイップキューブ 145kcal
- トマトチーズデニッシュ 60kcal
- ミニナン 43kcal
- マンゴー&オレンジ ヨーグルト 159kcal
- エビマヨデニッシュ 249kcal
- 佐野店・マンゴー&オレンジ ヨーグルト 41kcal
- 発酵バタークロワッサン 110kcal
- ごろっとカレーのベビースターキューブ 154kcal
- ザクチョコベビースターキューブ 202kcal
- キャラメルベビースタークロワッサン 169kcal
- ちょこクロッチ 187kcal
- きなこクロッチ 189kcal
- 飴色オニオンマヨベビースター 70kcal
- キャラメルアップルパン 192kcal
- 塩キャラメルロール 201kcal
- キャラメルブレッド 42kcal
- ガーリックバジル 81kcal
- 九州産全粒粉入りブレッド 59kcal
- 西宮限定・国産小麦のロデヴ フォカッチャ 46kcal
- 西宮限定・チーズペッパーパン 70kcal
- 西宮限定・ガーリックトースト 47kcal
- 西宮限定・フレンチエッグトースト 67kcal
- 西宮限定・バター醤油チャバタ 60kcal
- 西宮限定・みにくろわっさん 66kcal
- 西宮限定・ういんなーぱん 58kcal
- 西宮・豊洲限定・たまごぱん 47kcal
- 西宮・豊洲限定・ちーずぱん 49kcal
- 西宮・豊洲限定・こーんまよぱん 57kcal
- 西宮限定・いちごじゃむぱん 51kcal
- 西宮限定・ざくざくくっきーくりーむぱん 65kcal
- 西宮限定・あんどーなつ 72kcal
- 西宮限定・めろんぱん 80kcal
- 西宮限定・くまぱん 57kcal
- 西宮限定・うさぎぱん 56kcal
- 西宮限定・ちょこほいっぷぱん 45kcal
- 西宮限定・ほいっぷぱん 56kcal
- 西宮限定・くりーむぱん 72kcal
- 西宮限定・あーもんどでにっしゅ 83kcal
- 豊洲限定・しゅがーぱん 44kcal
- 豊洲限定・ちょこどーなっつ 51kcal
- 豊洲限定・いちごどーなっつ 50kcal
- 豊洲限定・きなこぱん 39kcal
- 西宮豊洲限定・丸パンチョコ 262kcal
- 西宮豊洲限定・丸パンホワイトチョコ 260kcal
- 西宮豊洲限定・キューブパンホワイトチョコ 202kcal
- 西宮豊洲限定・キューブパンいちごチョコ 201kcal
- 西宮豊洲限定・動物パン 210kcal
- しゅがーすてぃっく 47kcal
- ちょこすてぃっく 48kcal
- すとろべりーすてぃっく 47kcal
- きなこでにっしゅ 59kcal
- しゅがーぱい 49kcal
- ちょこどーなつ 51kcal
- いちごどーなつ 50kcal
- たまごぱん 47kcal
- めーぷるぱい 43kcal
- シーザーサラダ 125kcal
- ポテトサラダ 229kcal
- 海老アボカドサラダ 137kcal
- お子様コース・オニオングラタンスープ 53kcal
- お子様コース・大山鶏とブロッコリーのタルターラ 139kcal
- お子様コース・黒毛和牛ハンバーグ 564kcal
- お子様コース・ガトーショコラバニラアイス添え 231kcal
- お子様カフェオレ 149kcal
- お子様ヒコーキプレート 537kcal
- お子様カレー 369kcal
- お子様ドリア 344kcal
- お子様プレート 590kcal
- お子様ハンバーグ 674kcal
- お子様グラタン 350kcal
- 佐野店・お子様ヒコーキプレート 537kcal
- 佐野店・お子様カレー 376kcal
- 佐野店・お子様ドリア 355kcal
- セットサラダ 63kcal
- セットクラムチャウダー 122kcal
- セットオマールスープ 93kcal
- セットコーンスープ 145kcal
- 西宮豊洲店・セットサラダ 74kcal
- グリルチキンとグリル野菜のチーズフォンデュ仕立て 439kcal
- チキングリルラザニア風ミートソース 599kcal
- チキングリルゴルゴンゾーラのクリームソース 615kcal
- ミルフィーユカツレツゴルゴンゾーラのクリームソース 738kcal
- 魚介の旨味広がるクラムチャウダー 255kcal
- たっぷり野菜のミネストローネ 211kcal
- グリルチキンステーキ200g 633kcal
- 黒毛和牛ハンバーグステーキ 641kcal
ベーカリーレストランCの特徴
ベーカリーレストランサンマルクの姉妹業態。グループ共通の一覧PDFで主菜の栄養成分が公開されています(パン食べ放題の分は含みません)。
ベーカリーレストランCは「皿の数字」と「パン」を分けて読む
ベーカリーレストランCはベーカリーレストランサンマルクの姉妹業態で、焼きたてパンの食べ放題が付きます。グループ共通の一覧に主菜のエネルギー・たんぱく質・脂質・炭水化物・食塩相当量が載っていますが、食べ放題のパンの分は含まれません。食事メニューの平均は521kcalと軽めで、500kcal未満が139品中59品、「たんぱく質20g以上・600kcal未満」が28通りあります。
たんぱく質で選ぶ
| 商品 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|
| 牛ヒレミミステーキ190g | 385kcal | 41.3g | 14.3g | 1.7g |
| 牛ヒレミミステーキ270g | 491kcal | 57.7g | 18.2g | 1.8g |
| サーロインステーキ300g | 1,012kcal | 56.4g | 80.1g | 2.5g |
牛ヒレミミは270gでたんぱく質57.7g・脂質18.2g。同じたんぱく質量のサーロインは脂質80.1gと4倍以上です。赤身を選ぶだけで500kcal以上の差が出ます。
軽く済ませたい日
「ミニキューブパン クロックムッシュ」100kcal、「ランチ・スープ」29kcal、「ランチ・サラダ」42kcal。パンを2〜3個で止めれば、主菜と合わせて600kcal前後に収まります。
しっかり食べる日
「ミックスグリル」1,062kcal・たんぱく質51.7g、「ハンギングテンダーステーキ260g」1,028kcal、「黒毛和牛ハンバーグデミチーズパスタ」977kcal・食塩相当量6.2g。デザートの「フレンチトースト ダブルチーズとはちみつ」は750kcalで、主菜1皿分です。
塩分の注意点
パスタが高めです。「茄子とベーコンのトマトソースパスタ」702kcalで7.4g、「ランチ・たらこときのこの和風パスタ」452kcalで7.0g。ステーキは1.7〜2.5gなので、塩分の面では肉のほうが軽い店です。
よくある質問
Q. パンは何kcalですか?食べ放題のパンは公式の表に含まれていません。単品で公開されているパン(ミニキューブパン100〜146kcal、ロデヴブレッド1/4で146kcal)が目安になります。
Q. 数値の出どころは?サンマルクホールディングス公式の栄養成分一覧(ベーカリーレストランC)です(最終確認 2026-09-18)。
データで見る ベーカリーレストランC
- 掲載品数
- 403品
- 平均
- 297kcal
- 中央値
- 235kcal
- 最小 〜 最大
- 12–1062kcal
- たんぱく質 平均
- 9.9g
- 食塩相当量 平均
- 1.2g
- 食事メニューの平均
- 522 kcalドリンク・デザート・調味料を除く
- ジャンル内の位置
- 軽いほうから5番目ファミリーレストラン50チェーン中
- 500kcal未満の割合
- 42%食事139通り中58通り
- たんぱく質20g以上
- 28通り600kcal未満で
- 塩分が1日目標の半分以上
- 7%1品で3.75g以上
あわせて読む
ほかのファミリーレストランチェーン
30代目前・営業職。外食中心の生活のまま「1食たんぱく質20g以上・脂質10g以内」だけを守って3年で18kg減量。各チェーンが公式に公開している栄養データを毎日確認して掲載しています。栄養学の専門家ではないので、治療や食事制限に関わる判断は医師・管理栄養士にご相談ください。 運営者について →
データの出どころ
このページの数値はベーカリーレストランCが公開している栄養成分情報に基づいています。推定値は使用していません。掲載内容は毎日見直しており、最終確認は2026-09-18です。