ベーカリーレストランCのカロリー・栄養成分一覧

公式データファミリーレストラン403最終確認: 2026-09-18

ひと目で:軽い食事 TOP5・たんぱく質 TOP5

ベーカリーレストランC メニュー一覧

139品(120品まで表示)

5角形の見かた
  • カロリー
  • たんぱく質
  • 脂質
  • 炭水化物
  • 塩分

外側にふくらむほど多いという意味です。外周=1日の目安の半分、内側の線=約8分の1。少ない量でも形が見えるよう内側を広げて描いています。

フランス産発酵バターのクロワッサンクロックムッシュ
451kcal
た11.5 脂26.8 炭41.8 塩1.7
フランス産発酵バターのクロワッサン&ベーコンエッグ
510kcal
た17.5 脂31.4 炭39.5 塩1.7
アサイーヨーグルトボウル
348kcal
た9.7 脂13 炭50.7 塩0.7
ランチ・濃厚クリーミー食べるクラムチャウダー
286kcal
た10.9 脂15 炭28 塩2.9
ランチ・グリルなすとベーコンのトマトソースパスタ
558kcal
た16.5 脂18.2 炭82.8 塩6.4
ランチ・たらこときのこの和風パスタ
452kcal
た18.3 脂9 炭77.2 塩7
ランチ・とろけるたまごのカルボナーラパスタ
695kcal
た24.7 脂32.3 炭77 塩6.1
ランチ・若鶏のグリルラザニア風ミートソース
630kcal
た28.4 脂32.6 炭34.9 塩3.6
ランチ・チキンステーキ(200g)ガーリック醤油ソース
644kcal
た38.4 脂23.1 炭29.6 塩3.2
ランチ・ハンバーグステーキガーリック醤油ソース
632kcal
た21.5 脂42.1 炭40 塩3.9
ランチ・オマール風味のエビクリームグラタン
466kcal
た23.5 脂25.4 炭35.9 塩4.2
ランチ・ほうれん草のバターチキンカレー
513kcal
た24.2 脂28.4 炭20.1 塩3.8
チキングリルカルボナーラソース仕立て
610kcal
た30.9 脂32.5 炭17.8 塩2.5
チキンのグリルトマトのケッカソース
526kcal
た28.8 脂23.1 炭20.4 塩2.2
とろけるたまごのカルボナーラ風グラタン
688kcal
た29.2 脂44.2 炭43.9 塩4.3
ベーコンとマッシュルームの2種胡椒カルボナーラパスタ
784kcal
た29.5 脂38.6 炭80.8 塩6.1
茄子とベーコンのトマトソースパスタ
702kcal
た23.6 脂28.2 炭89.8 塩7.4
小海老のイセエビソースドリア
616kcal
た19.9 脂34.2 炭55.8 塩3.8
ミルフィーユカツレツゴルゴンゾーラソース
809kcal
た32.8 脂56.2 炭41.6 塩3
合鴨のローストベリーベリーソース
546kcal
た18.8 脂43.7 炭16.4 塩2.1
舌平目のバターソテーサフランクリームソース
434kcal
た32.2 脂25.2 炭22.1 塩3.8
黒毛和牛ハンバーグトリュフソース
645kcal
た22.7 脂47.1 炭30.1 塩3.3
ハンギングテンダーステーキ195g
819kcal
た33.1 脂62.2 炭25.6 塩2.4
ハンギングテンダーステーキ260g
1,028kcal
た42.7 脂80 炭25.8 塩2.5
サーロインステーキ150g
603kcal
た30.3 脂44.6 炭25.7 塩2.4
サーロインステーキ300g
1,012kcal
た56.4 脂80.1 炭26.3 塩2.5
牛ヒレミミステーキ190g
385kcal
た41.3 脂14.3 炭20.1 塩1.7
牛ヒレミミステーキ270g
491kcal
た57.7 脂18.2 炭20.3 塩1.8
ハンバーグステーキガーリック醤油ソース
601kcal
た20.8 脂39.9 炭37.8 塩2.7
種のミックスグリル
803kcal
た33.2 脂50.1 炭42.4 塩3.6
チーズたっぷりフォンデュ風ハンバーグ
833kcal
た33.4 脂62.4 炭31.8 塩3.7
若鶏のグリルラザニア風ミートソース
599kcal
た27.8 脂30.3 炭32.7 塩2.5
チキンステーキ(200g)ガーリック醤油ソース
613kcal
た37.8 脂20.9 炭27.4 塩2
たっぷりにんにくとトマトソースパスタ
719kcal
た19.1 脂33.2 炭85.8 塩5.9
グリルなすとベーコンのトマトソースパスタ
527kcal
た15.8 脂16 炭80.6 塩5.2
ベーコンとほうれん草のバター醤油パスタ
579kcal
た15.6 脂22.5 炭78.8 塩4.9
たらこときのこの和風パスタ
421kcal
た17.6 脂6.8 炭75.1 塩5.8
ボロネーゼ
475kcal
た17.8 脂9.7 炭79.7 塩4.5
種チーズのクリームソースパスタ
683kcal
た21.5 脂32.9 炭75.6 塩4.6
とろけるたまごのカルボナーラパスタ
664kcal
た24 脂30.1 炭74.8 塩4.9
チキンとベーコンのクリームグラタン
599kcal
た25.4 脂33.2 炭36.7 塩2.8
なすときのこのミートソースグラタン
431kcal
た15.6 脂24.3 炭39.2 塩2.7
モッツァレラチーズのバターカレードリア
695kcal
た23.6 脂41.1 炭56.3 塩4
とろけるたまごとベーコンのカルボナーラ風ドリア
614kcal
た23.4 脂34.7 炭50.4 塩3.1
クラムチャウダードリア
639kcal
た24.7 脂35.1 炭54.6 塩3.8
ほうれん草のバターチキンカレー
482kcal
た23.6 脂26.2 炭17.9 塩2.6
グリルチキンと野菜のチーズディップ
439kcal
た21.9 脂16.4 炭30.9 塩0.7
グリルチキンサラダ
532kcal
た24.2 脂37.1 炭7.9 塩1.9
イセエビ風味のクリームグラタン
444kcal
た23.8 脂23.5 炭34 塩2.8
和牛のタリアータ
506kcal
た18 脂42.2 炭10.4 塩1.2
和牛シチュードリア
936kcal
た20.5 脂68.4 炭52.8 塩3
ミックスグリル
1,062kcal
た51.7 脂66 炭41.6 塩5.2
和牛モモステーキ200g
904kcal
た35.9 脂69.7 炭25.7 塩2.9
和牛のビーフシチュー
816kcal
た17.5 脂69.2 炭25 塩3.3
チキンのグリルゴルゴンゾーラソース
615kcal
た32.1 脂27.5 炭29.5 塩1.3
パルメザンチーズをのせたミートソースグラタン
686kcal
た31.1 脂42.4 炭45.6 塩3.8
トマトとローストビーフのクリームグラタン
681kcal
た27.7 脂43.9 炭44.4 塩3.3
ヤリイカととびこのイセエビソースパスタ
563kcal
た23.6 脂16.3 炭80.7 塩5.4
黒毛和牛ハンバーグデミチーズパスタ
977kcal
た32.5 脂47.9 炭100.1 塩6.2
ボンゴレビアンコ
580kcal
た18.3 脂23.5 炭74.4 塩6.5
黒毛和牛ハンバーグステーキ150g
641kcal
た24.3 脂41.5 炭39.4 塩3.6
チキングリル香草香るトマトソース
495kcal
た28 脂21.4 炭16.8 塩1.3
舌平目のカツレツ香草香るトマトソース
340kcal
た21.1 脂18.3 炭24 塩1.3
メカジキのグリル香草香るトマトソース
377kcal
た28.4 脂22.8 炭13.3 塩1.2
ハンバーグステーキ ガーリック醤油
601kcal
た20.8 脂39.9 炭37.8 塩2.7
チキンステーキ200g ガーリック醤油
613kcal
た37.8 脂20.9 炭27.4 塩2
グリルチキンの柚子味噌クリーム煮込み
686kcal
た25.3 脂45.3 炭23.8 塩2.9
ハンバーグステーキと冬野菜のクリーム煮
712kcal
た23.5 脂56 炭25.6 塩3.1
チキンのグリルじゃがいもとパンチェッタの赤ワインソース煮込
644kcal
た29.8 脂29.1 炭33.4 塩2.9
贅沢牛タンシチュー
698kcal
た25.2 脂51.9 炭27.9 塩2.8
チキンのグリルふわとろ卵のカルボナーラソース
602kcal
た36.4 脂32.1 炭11.5 塩2.9
ハンバーグステーキ春野菜と明太カルボの濃厚クリームソース
591kcal
た24.5 脂43.8 炭22.7 塩5.4
グリルチキンと春野菜のジャーマンポテトカルボナーラソース
697kcal
た36.5 脂33.8 炭32.3 塩4.1
舌平目の香草ガーリック焼き春野菜添えカルボナーラソース
367kcal
た26.1 脂23.2 炭16.3 塩2.2
黒毛和牛ハンバーグ春野菜のカルボナーラソース
643kcal
た25.4 脂48.2 炭25.6 塩2.8
グリルチキン柚子香る白の華仕立てのクリームソース
607kcal
た36.9 脂29.5 炭17.5 塩1.8
旬・夏野菜とまろやかココナッツミルクのバターチキンカレー
540kcal
た24.3 脂27.5 炭28.6 塩2.6
旬・ハンバーグステーキのトマトチーズカレー
654kcal
た25.1 脂45.1 炭35 塩3.5
旬・チキンカツレツココナッツミルクカレーソース
570kcal
た28.3 脂26.1 炭34.9 塩2.2
旬・黒毛和牛ハンバーグカレー風味の夏野菜ソース
577kcal
た24.1 脂43.2 炭20.5 塩2.3
旬・グリルチキンときのこのレモンアヒージョ
859kcal
た21.4 脂71.9 炭13.3 塩1.4
旬・小海老とパンチェッタの秋野菜ピリ辛トマトアヒージョ
777kcal
た12.3 脂72.2 炭18.2 塩2.5
旬・チキンと秋野菜のグリルきのこチーズソース
632kcal
た31.8 脂31.9 炭24.8 塩1.8
旬・舌平目と赤海老グリル秋野菜のガーリックバタートマト
360kcal
た28.7 脂16.8 炭25.8 塩2.8
旬・合鴨と秋野菜のグリルかぼちゃとバルサミコ
570kcal
た18 脂43.4 炭25.1 塩1.1
アフォガード
257kcal
た5.3 脂10.9 炭34.6 塩0.2
抹茶 アフォガード
277kcal
た6.6 脂11.5 炭36.9 塩0.2
フランス産発酵バターのクロワッサンアイスサンド&キャラメルベリーソース
582kcal
た8.2 脂31 炭69 塩0.7
フランス産発酵バターのクロワッサン抹茶アイスサンド&和風黒蜜きなこ
625kcal
た9.3 脂28.1 炭86 塩0.7
佐野店・レモン牛乳アフォガード
232kcal
た4 脂20.2 炭32.3 塩0.9
ソーセージグリル
282kcal
た9.9 脂26 炭2.2 塩2
西宮豊洲店・カルネミスト
352kcal
た21.7 脂23.3 炭14.4 塩3.7
西宮豊洲店・ソーセージのジャーマンポテト
646kcal
た17.4 脂42.2 炭50.1 塩2.7
ベーコンエピ
281kcal
た12.1 脂9 炭37.8 塩1.4
チーズブール
261kcal
た12.8 脂12.4 炭24.5 塩1.2
クロッカン
299kcal
た4.5 脂18.2 炭29.8 塩0.5
ブリオッシュシュクレ
274kcal
た4.5 脂15.2 炭30.2 塩0.5
フォカッチャピザ風マルゲリータ
247kcal
た9.3 脂10.5 炭29.1 塩1.1
フォカッチャピザ風ペッパーチーズ
290kcal
た13.4 脂13.4 炭29.1 塩1.4
ヴィエノワサンド・こしあんバター
223kcal
た4.9 脂6 炭37.5 塩0.5
抹茶キューブパン&ホワイトキューブパン2個セット
645kcal
た12.3 脂29.8 炭81.6 塩1
キューブパン カレーチーズ
182kcal
た5.8 脂4.6 炭29.4 塩0.8
キューブパン ベーコンチーズ
222kcal
た6.6 脂9.2 炭28.4 塩0.8
キューブパン チョコ
279kcal
た5.5 脂11 炭39.4 塩0.5
キューブパン 抹茶あずき
334kcal
た6.6 脂15.9 炭41.5 塩0.5
国産小麦のロデヴサンド・えびアボカド
294kcal
た11.2 脂14.5 炭30.7 塩1.4
国産小麦のロデヴサンド・BLT
397kcal
た12.3 脂24.6 炭31.9 塩2
しゅうまいブール
281kcal
た8.4 脂15.6 炭26.4 塩1.1
ミニキューブパン カレーチーズ
106kcal
た3.5 脂3.3 炭15.7 塩0.6
コーンマヨフォカッチャピザズ
222kcal
た6.1 脂8.3 炭31 塩1
ちびっこパンデコセット
769kcal
た13.2 脂39.6 炭90.6 塩1.3
エビグラタンブール
155kcal
た8 脂3.3 炭25.3 塩0.8
あんマスカルポーネブール
264kcal
た6.3 脂7.1 炭43.7 塩0.6
クルンジ チョコ
267kcal
た3.6 脂15.3 炭29 塩0.6
クルンジ ホワイト
278kcal
た4.2 脂15.1 炭31.7 塩0.6
クルンジ ストロベリー
248kcal
た3.2 脂13.4 炭29 塩0.6
ドバイチョコサンド
373kcal
た4.8 脂24.1 炭34.2 塩0.6
みるく金時ホイップサンド
276kcal
た6.3 脂8.2 炭44.4 塩0.8
ころんとレモンキューブ
225kcal
た4.9 脂7.7 炭34.2 塩0.6
ごろっとカレーのベビースターキューブ
154kcal
た4.4 脂5 炭23 塩0.9

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ベーカリーレストランCの特徴

ベーカリーレストランサンマルクの姉妹業態。グループ共通の一覧PDFで主菜の栄養成分が公開されています(パン食べ放題の分は含みません)。

ベーカリーレストランCは「皿の数字」と「パン」を分けて読む

ベーカリーレストランCはベーカリーレストランサンマルクの姉妹業態で、焼きたてパンの食べ放題が付きます。グループ共通の一覧に主菜のエネルギー・たんぱく質・脂質・炭水化物・食塩相当量が載っていますが、食べ放題のパンの分は含まれません。食事メニューの平均は521kcalと軽めで、500kcal未満が139品中59品、「たんぱく質20g以上・600kcal未満」が28通りあります。

たんぱく質で選ぶ

商品エネルギーたんぱく質脂質食塩相当量
牛ヒレミミステーキ190g385kcal41.3g14.3g1.7g
牛ヒレミミステーキ270g491kcal57.7g18.2g1.8g
サーロインステーキ300g1,012kcal56.4g80.1g2.5g

牛ヒレミミは270gでたんぱく質57.7g・脂質18.2g。同じたんぱく質量のサーロインは脂質80.1gと4倍以上です。赤身を選ぶだけで500kcal以上の差が出ます。

軽く済ませたい日

「ミニキューブパン クロックムッシュ」100kcal、「ランチ・スープ」29kcal、「ランチ・サラダ」42kcal。パンを2〜3個で止めれば、主菜と合わせて600kcal前後に収まります。

しっかり食べる日

「ミックスグリル」1,062kcal・たんぱく質51.7g、「ハンギングテンダーステーキ260g」1,028kcal、「黒毛和牛ハンバーグデミチーズパスタ」977kcal・食塩相当量6.2g。デザートの「フレンチトースト ダブルチーズとはちみつ」は750kcalで、主菜1皿分です。

塩分の注意点

パスタが高めです。「茄子とベーコンのトマトソースパスタ」702kcalで7.4g、「ランチ・たらこときのこの和風パスタ」452kcalで7.0g。ステーキは1.7〜2.5gなので、塩分の面では肉のほうが軽い店です。

よくある質問

Q. パンは何kcalですか?食べ放題のパンは公式の表に含まれていません。単品で公開されているパン(ミニキューブパン100〜146kcal、ロデヴブレッド1/4で146kcal)が目安になります。

Q. 数値の出どころは?サンマルクホールディングス公式の栄養成分一覧(ベーカリーレストランC)です(最終確認 2026-09-18)。

データで見る ベーカリーレストランC

掲載品数
403
平均
297kcal
中央値
235kcal
最小最大
121062kcal
たんぱく質 平均
9.9g
食塩相当量 平均
1.2g
食事メニューの平均
522 kcalドリンク・デザート・調味料を除く
ジャンル内の位置
軽いほうから5番目ファミリーレストラン50チェーン中
500kcal未満の割合
42%食事139通り中58通り
たんぱく質20g以上
28通り600kcal未満で
塩分が1日目標の半分以上
7%1品で3.75g以上

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この記事を書いた人
おかざえもん(タベカル運営者)

30代目前・営業職。外食中心の生活のまま「1食たんぱく質20g以上・脂質10g以内」だけを守って3年で18kg減量。各チェーンが公式に公開している栄養データを毎日確認して掲載しています。栄養学の専門家ではないので、治療や食事制限に関わる判断は医師・管理栄養士にご相談ください。 運営者について →

データの出どころ

このページの数値はベーカリーレストランCが公開している栄養成分情報に基づいています。推定値は使用していません。掲載内容は毎日見直しており、最終確認は2026-09-18です。