ベーカリーレストランC レモン牛乳フレンチサンド ホイップ＆ゼリーのカロリーは312kcal
ベーカリーレストランC- エネルギー
- 312kcal
- たんぱく質
- 9.7g
- 脂質
- 6.8g
- 炭水化物
- 51g
- 食塩相当量
- 0.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ベーカリーレストランCのデザート53品中軽いほうから32位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の14%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー312kcal14%
- たんぱく質9.7g12%
- 脂質6.8g11%
- 炭水化物51g16%
- 食塩相当量0.9g12%
PFCバランス
ベーカリーレストランCでこれより軽い「サンド」
- ショコラホイップサンド（チョコ）119kcal −193
- ショコラホイップサンド（ストロベリー）139kcal −173
- ヴィエノワサンド・チョコクリーム143kcal −169
ほかのチェーンの「サンド」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| エクレア カスタードサンド | ベーカリーカフェC | 315 | 4.7 | 15.2 | 39.8 | 0.4 |
| よくばりサンド チョコミント | セブン-イレブン | 316 | 3.4 | 23 | 24.6 | 0.3 |
| 薄焼きたまごのクラブハウスサンド 1食当たり | フジパンストアー | 318 | 8.2 | 16.9 | 33 | 1.5 |
| スコーンサンド こしあんバター | フレッシュネスバーガー | 324 | 4.4 | 9.4 | 43.5 | — |
| 芳醇クロワッサンサンド （ベーコンエッグ） 1個 | カンテボーレ | 293 | 7.4 | 19.9 | 21.6 | 1.1 |
| とちあいかのケーキ風クロワッサンサンド | Petrichor Bakery and Cafe | 332 | 3.7 | 21.9 | 30.1 | 0.6 |
この数字の読み方（詳しく）
- ベーカリーレストランCのデザート53品の中で、カロリーが低いほうから32番目です（軽いほうから60%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの14%、たんぱく質は目標81gの12%、脂質は62gの11%、食塩相当量は7.5gの12%にあたります。
- 食塩相当量0.9gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
85分
ジョギング
42分
自転車
54分
水泳
37分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 炙りチーズケーキとバナーヌキャラメル | 308 | 3.8 | 17.6 | 35.1 | 0.1 |
| メロンパン | 316 | 7.2 | 7.2 | 55.5 | 0.4 |
| いちごチョコパフェ | 304 | 4.6 | 9.9 | 49.5 | 0.3 |
| ドーナッツ・ホイップクリーム | 321 | 4.9 | 16.1 | 39.1 | 0.5 |
| いちごミルクパフェ | 302 | 5.1 | 10.5 | 47.3 | 0.3 |
| チョコバナナパフェ | 327 | 4.9 | 10.1 | 55.1 | 0.3 |
| 季節のフルーツパフェ～シャインマスカット～ | 332 | 3.2 | 13.2 | 51.9 | 0.2 |
| 抹茶あずきミルクパフェ | 335 | 6.5 | 11.2 | 52.2 | 0.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チョリソーサルサ | nosh | 312 | 11.6 | 17.5 | — | 2.5 |
| ツナとたまごサンド | ファミリーマート | 312 | 8.8 | 19.5 | 26 | 1.2 |
| サラダ＆ハーフトースト＆ゆで卵モーニング | ジョナサン | 312 | — | — | — | 1.4 |
| 赤身カットステーキ１００g【ねぎ塩レモン】 | トマト&オニオン | 312 | — | — | — | 4.1 |
| レギュラーハンバーグ S | びっくりドンキー | 312 | — | — | — | 2.5 |
| ミニピッツァ・たっぷりコーンマヨ | オリーブの丘 | 312 | 11.9 | 17.8 | 26.7 | 1.2 |
| 雑炊セット | そば太鼓亭 | 312 | 10.2 | 4.6 | 54.3 | 0.2 |
| すだちおろしうどん 並 | なか卯 | 312 | 9.5 | 1.5 | 65.9 | 2.8 |
「レモン牛乳フレンチサンド ホイップ＆ゼリー」の栄養成分はベーカリーレストランCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。