ベーカリーレストランC レモン牛乳フレンチサンドホイップ＆ゼリーのカロリーは312kcal

公式データベーカリーレストランCデザート更新日 2026年11月6日

312kcal

1日の1115%

エネルギー312kcal · 1日の1115%

たんぱく質9.7g · 1日の12%

脂質6.8g · 1日の11%

炭水化物51g · 1日の16%

食塩相当量0.9g · 1日の1214%

〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g

目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）

1食の目安男性約920kcal女性約680kcal（1日の1/3）目安内目安内

たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない

塩分の目安男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内

共有X LINE

栄養バランスの形

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%

P 13%F 20%C 67%

基準 = この商品 312kcal

ベーカリーレストランC レモン牛乳フレンチサンドホイップ＆ゼリーこの商品

312kcal基準

同じデザートの中から、カロリーが近いものを各チェーン1品ずつ選んでいます。

組み合わせ	足す品	足す品	合計
いちばんカロリーが低いドリンク	コーラ	12	324 kcal
いちばんカロリーが高いドリンク	調布店・黒ごま杏仁風ラテアイス	365	677 kcal
いちばんカロリーが低いサイド	和風チャバタ	38	350 kcal
いちばんカロリーが高いサイド	ローストポテト	379	691 kcal

同じベーカリーレストランCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

エネルギーは1日の目安の男性11%・女性15%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの12%、脂質は62gの11%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の12%・14%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が10.3g足りません。
ファミリーレストランの食事メニューの平均より372kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、286kcal低い数字です。