ベーカリーレストランC チキングリルラザニア風ミートソースのカロリーは599kcal

✓ 公式データベーカリーレストランC食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ベーカリーレストランCの食事170品中軽いほうから113位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の27%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 22%

F 53%

C 25%

ベーカリーレストランCでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「ミートソース」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
若鶏のグリルラザニア風ミートソース	バケット	599	27.8	30.3	32.7	2.5
若鶏のグリルラザニア風ミートソース	グリル&ベーカリーザ・シーズン	599	27.8	30.3	32.7	2.5
ジュニアミートソース	トマト&オニオン	600	—	—	—	2.8
ポテトチーズミートソース	鎌倉パスタ	595	23.8	11.3	94.3	4.4
こく旨ミートソースランチ(セットサラダ・ドリンクバー付き)	ガスト	604	—	—	—	2.8
自家製ミートソースのスパゲティ	高倉町珈琲	607	16.2	22.9	84.5	2.8

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	コーラ	12	611 kcal
いちばん重いドリンク	チョコミントフロート	399	998 kcal
いちばん軽いサイド	佐野店・マンゴー＆オレンジヨーグルト	41	640 kcal
いちばん重いサイド	西宮豊洲店・ローストポテト	379	978 kcal

同じベーカリーレストランCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ベーカリーレストランCの食事170品の中で、カロリーが低いほうから113番目です（軽いほうから66%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの27%、たんぱく質は目標81gの34%、脂質は62gの49%、食塩相当量は7.5gの33%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が20.3g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより111kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると18kcal重い数字です。

ウォーキング

163分

ジョギング

81分

自転車

104分

水泳

71分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
若鶏のグリルラザニア風ミートソース	599	27.8	30.3	32.7	2.5
チキンとベーコンのクリームグラタン	599	25.4	33.2	36.7	2.8
ハンバーグステーキガーリック醤油ソース	601	20.8	39.9	37.8	2.7
ハンバーグステーキガーリック醤油	601	20.8	39.9	37.8	2.7
チキンのグリルふわとろ卵のカルボナーラソース	602	36.4	32.1	11.5	2.9
サーロインステーキ１５０ｇ	603	30.3	44.6	25.7	2.4
ハンバーグステーキ春野菜と明太カルボの濃厚クリームソース	591	24.5	43.8	22.7	5.4
グリルチキン柚子香る白の華仕立てのクリームソース	607	36.9	29.5	17.5	1.8

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
たらこ明太トマト	鎌倉パスタ	599	24.7	13.9	89.4	6.6
魚介たっぷりトマトスープパスタ	ガスト	599	—	—	—	6
やりいかと枝豆の明太子	チーズ&ドリア.スイーツ	599	25	22.6	71.2	5.9
NIKUVEGE ベジタブルカレー＆雑穀ごはん	ロイヤルホスト	599	12.8	23.3	85.1	3.6
七種の和定食	ジョイフル	599	26.7	16.2	84.4	4.9
旬・レモンバタークリームパスタ	バケット	599	14.7	24.9	80.7	4.3
やりいかと枝豆の明太子	神戸元町ドリア	599	25	22.6	71.2	5.9
おこさま弁当	とんでん	599	18.6	24.2	76.5	3.4

「チキングリルラザニア風ミートソース」の栄養成分はベーカリーレストランCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。