ベーカリーレストランC サーロインステーキ１５０ｇのカロリーは603kcal

✓ 公式データベーカリーレストランC食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ベーカリーレストランCの食事170品中軽いほうから117位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の27%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 19%

F 64%

C 16%

ベーカリーレストランCでこれより軽い「ステーキ」

ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
みすじステーキ(約100g)＆チキングリル	ステーキガスト	603	—	—	—	2
ハンギングテンダーステーキＳサイズ	バケット	604	23.2	44.5	24.2	1.7
ねぎポンおろしバーグステーキ L	びっくりドンキー	602	—	—	—	5.7
ハンギングテンダーステーキ１３０ｇ	グリル&ベーカリーザ・シーズン	604	23.2	44.5	24.2	1.7
肉旨！厚切り豚肩ロースステーキにんにく醤油	ジョイフル	600	34.6	40.6	19.4	4.3
ビーフカットステーキ重	ほっともっと	606	24.4	15.7	95.1	3.1

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	コーラ	12	615 kcal
いちばん重いドリンク	チョコミントフロート	399	1,002 kcal
いちばん軽いサイド	佐野店・マンゴー＆オレンジヨーグルト	41	644 kcal
いちばん重いサイド	西宮豊洲店・ローストポテト	379	982 kcal

同じベーカリーレストランCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ベーカリーレストランCの食事170品の中で、カロリーが低いほうから117番目です（軽いほうから69%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの27%、たんぱく質は目標81gの37%、脂質は62gの72%、食塩相当量は7.5gの32%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が34.6g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより107kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると22kcal重い数字です。

ウォーキング

164分

ジョギング

82分

自転車

104分

水泳

72分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チキンのグリルふわとろ卵のカルボナーラソース	602	36.4	32.1	11.5	2.9
ハンバーグステーキガーリック醤油ソース	601	20.8	39.9	37.8	2.7
ハンバーグステーキガーリック醤油	601	20.8	39.9	37.8	2.7
若鶏のグリルラザニア風ミートソース	599	27.8	30.3	32.7	2.5
チキンとベーコンのクリームグラタン	599	25.4	33.2	36.7	2.8
グリルチキン柚子香る白の華仕立てのクリームソース	607	36.9	29.5	17.5	1.8
チキングリルラザニア風ミートソース	599	27.8	30.3	32.7	2.5
チキングリルカルボナーラソース仕立て	610	30.9	32.5	17.8	2.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
D’sカレーハンバーグ＆ベーコンコーン	デニーズ	603	24.1	27.6	68.2	2.1
華屋寿司と天ぷら御膳（そば冷）	華屋与兵衛	603	—	—	—	6.3
カマンベールチーズのアヒージョ	チーズ&ドリア.スイーツ	603	18.9	44.6	30.8	2.9
カマンベールチーズのアヒージョ	神戸元町ドリア	603	18.9	44.6	30.8	2.9
鍋焼きうどんシングル	得得	603	—	—	—	8.3
プルコギHutドッグ	ピザハット	603	—	—	—	—
ビビンバ風お月見ドリア	倉式珈琲店	603	24.6	28.6	60.3	4.7
ごろっとミートボールのトマトクリームドリア	ドトールキッチン	603	18.7	28.9	66.2	2.5

「サーロインステーキ１５０ｇ」の栄養成分はベーカリーレストランCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。