ベーカリーレストランC 牛ヒレミミステーキ１９０ｇのカロリーは385kcal
385kcal
1日の1419%エネルギー385kcal · 1日の1419%
たんぱく質41.3g · 1日の51%
脂質14.3g · 1日の23%
炭水化物20.1g · 1日の6%
食塩相当量1.7g · 1日の2326%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ベーカリーレストランCの食事126品中カロリーの低いほうから42位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 44%F 34%C 22%
ほかのチェーンの「ビーフステーキ」と比べる
基準 = この商品 385kcalベーカリーレストランC 牛ヒレミミステーキ１９０ｇこの商品
385kcal基準
牛ヒレミミステーキ１９０ｇバケット
360kcal−25
単品USビーフサイコロステーキ160g松牛
405kcal+20
プラス牛肩ロースステーキステーキ屋松
410kcal+25
ビーフステーキサイゼリヤ
418kcal+33
赤身ビーフステーキ 約100gガスト
423kcal+38
切り落とし黒毛和牛ステーキ80gフォルクス
430kcal+45
【おかずのみ】Ｍサイズアンガスビーフサイコロステーキ（１６０ｇ）グリル蔵敷
480kcal+95
芳醇牛ハラミステーキ120gステーキのどん
548kcal+163
「ビーフステーキ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
牛ヒレミミステーキ１９０ｇにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | コーラ | 12 | 397 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 調布店・黒ごま杏仁風ラテ アイス | 365 | 750 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 和風チャバタ | 38 | 423 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ローストポテト | 379 | 764 kcal |
同じベーカリーレストランCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ベーカリーレストランCの食事126品のうち、カロリーが低いほうから42番目
低いほうから33%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性14%・女性19%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの51%、脂質は62gの23%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の23%・26%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が4.3g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より299kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、213kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
105分
ジョギング
52分
自転車
67分
水泳
46分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「牛ヒレミミステーキ１９０ｇ」の栄養成分はベーカリーレストランCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。