ベーカリーレストランC 茄子とベーコンのトマトソースパスタのカロリーは630kcal
630kcal
1日の2331%エネルギー630kcal · 1日の2331%
たんぱく質22.4g · 1日の28%
脂質22.4g · 1日の36%
炭水化物85.9g · 1日の27%
食塩相当量6.2g · 1日の8395%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ベーカリーレストランCの食事126品中カロリーの低いほうから93位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+3.7g+4g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 14%F 32%C 54%
ベーカリーレストランCでこれよりカロリーが低い「パスタ」
ほかのチェーンの「ベーコンパスタ」と比べる
基準 = この商品 630kcalベーカリーレストランC 茄子とベーコンのトマトソースパスタこの商品
630kcal基準
モーニングパスタセット ベーコンのトマトソースジョリーパスタ
494kcal−136
グリルなすとベーコンのトマトソースパスタバケット
527kcal−103
トマトとモッツァレラのトマトソースパスタベーカリーレストランサンマルク
553kcal−77
ゴロっと茄子とベーコンの完熟トマトパスタタリーズコーヒー
597kcal−33
≪テイクアウト・デリバリー≫１０２ベーコンとアスパラのトマトソースパスタ鎌倉パスタ
601kcal−29
吊るしベーコンとセミドライトマトのバジリコペペロンチーノポポラマーマ
624kcal−6
＃ナスとベーコンのトマトソーススパゲティプロント
810kcal+180
モッツァレラとなすのベーコントマトパスタLa Ohana
989kcal+359
「ベーコンパスタ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
茄子とベーコンのトマトソースパスタにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | コーラ | 12 | 642 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 調布店・黒ごま杏仁風ラテ アイス | 365 | 995 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 和風チャバタ | 38 | 668 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ローストポテト | 379 | 1,009 kcal |
同じベーカリーレストランCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ベーカリーレストランCの食事126品のうち、カロリーが低いほうから93番目
低いほうから74%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性23%・女性31%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの28%、脂質は62gの36%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の83%・95%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が12.4g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より54kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、32kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量6.2gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
171分
ジョギング
86分
自転車
109分
水泳
75分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「茄子とベーコンのトマトソースパスタ」の栄養成分はベーカリーレストランCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。