ベーカリーレストランC グリルチキンサラダのカロリーは532kcal

✓ 公式データベーカリーレストランC食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ベーカリーレストランCの食事170品中軽いほうから95位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の24%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 21%

F 72%

ベーカリーレストランCでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「サラダ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
グリルチキンサラダ	バケット	529	24.2	37.1	7.9	1.9
トースト＆スクランブル(サラダ付き)【Set】Toast & Scrambled Eggs(With salad)	珈琲館	529	—	—	—	—
しらすときのこの出汁醤油ランチ(セットサラダ・ドリンクバー付き)	ガスト	527	—	—	—	4.1
和風サラダうどん	和食さと	538	—	—	—	5.5
特製ナポリタン＆サラダ	ほっともっと	539	26.7	26	55.3	3.9
ミニネギトロ丼サラダランチミニきつね冷うどん	得得	524	—	—	—	4.7

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	コーラ	12	544 kcal
いちばん重いドリンク	チョコミントフロート	399	931 kcal
いちばん軽いサイド	佐野店・マンゴー＆オレンジヨーグルト	41	573 kcal
いちばん重いサイド	西宮豊洲店・ローストポテト	379	911 kcal

同じベーカリーレストランCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ベーカリーレストランCの食事170品の中で、カロリーが低いほうから95番目です（軽いほうから56%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの24%、たんぱく質は目標81gの30%、脂質は62gの60%、食塩相当量は7.5gの25%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が27.1g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより178kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると49kcal軽い数字です。

ウォーキング

145分

ジョギング

72分

自転車

92分

水泳

63分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
グリルなすとベーコンのトマトソースパスタ	527	15.8	16	80.6	5.2
お子様ヒコーキプレート	537	19.2	33	29.8	1.5
佐野店・お子様ヒコーキプレート	537	19.2	33.4	28.5	1.5
チキンのグリルトマトのケッカソース	526	28.8	23.1	20.4	2.2
旬・夏野菜とまろやかココナッツミルクのバターチキンカレー	540	24.3	27.5	28.6	2.6
合鴨のローストベリーベリーソース	546	18.8	43.7	16.4	2.1
ランチ・ほうれん草のバターチキンカレー	513	24.2	28.4	20.1	3.8
フランス産発酵バターのクロワッサン＆ベーコンエッグ	510	17.5	31.4	39.5	1.7

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
黒マー油が香る豚骨焼ラーメン	ファミリーマート	532	18.5	19.5	73.5	5.6
エッグプレート（ライス）	ジョイフル	532	16.8	20	68.3	1.3
親子丼セット単品	得得	532	—	—	—	3.1
スパイシーチキン	ピザハット	532	—	—	—	—
まぜのっけ朝食並盛	すき家	532	17.1	8.6	96.7	2.4
倍盛ビーフカットステーキ(肉2倍) おかずのみ	ほっともっと	532	37.8	28.9	31.7	6.2
ダブルモスバーガー	モスバーガー	532	23.7	28.4	45.7	3.4
牛皿特盛	吉野家	532	25.6	43.3	9.9	3.5

「グリルチキンサラダ」の栄養成分はベーカリーレストランCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。