ベーカリーレストランC 舌平目のカツレツ香草香るトマトソースのカロリーは340kcal

✓ 公式データベーカリーレストランC食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ベーカリーレストランCの食事170品中軽いほうから63位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 24%

F 48%

C 28%

ベーカリーレストランCでこれより軽い食事

舌平目のカツレツ香草香るトマトソースにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	コーラ	12	352 kcal
いちばん重いドリンク	チョコミントフロート	399	739 kcal
いちばん軽いサイド	佐野店・マンゴー＆オレンジヨーグルト	41	381 kcal
いちばん重いサイド	西宮豊洲店・ローストポテト	379	719 kcal

同じベーカリーレストランCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ベーカリーレストランCの食事170品の中で、カロリーが低いほうから63番目です（軽いほうから37%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの15%、たんぱく質は目標81gの26%、脂質は62gの30%、食塩相当量は7.5gの17%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が8.3g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより370kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると241kcal軽い数字です。

ウォーキング

93分

ジョギング

46分

自転車

59分

水泳

40分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
お子様ドリア	344	12.5	16.9	35	1.7
キューブパン抹茶あずき	334	6.6	15.9	41.5	0.5
アサイーヨーグルトボウル	348	9.7	13	50.7	0.7
お子様グラタン	350	9.1	20	34.3	1.3
西宮豊洲店・カルネミスト	352	21.7	23.3	14.4	3.7
佐野店・お子様ドリア	355	12.7	17.5	35.5	1.7
旬・舌平目と赤海老グリル秋野菜のガーリックバタートマト	360	28.7	16.8	25.8	2.8
舌平目の香草ガーリック焼き春野菜添えカルボナーラソース	367	26.1	23.2	16.3	2.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
石臼挽きそば粉の濃厚だし割り冷しとろろそば	セブン-イレブン	340	14.7	3.8	64.5	2.4
とろろ豆腐のお好みソースがけ	nosh	340	14.6	21	—	2.4
からあげマヨ	ローソン	340	8	13.4	47.8	1.4
お子様パスタ３０５コーンクリーム	鎌倉パスタ	340	10.4	9.2	52.1	2
牡蠣フライ	デニーズ	340	6	27.4	18.7	1.7
サンドおむすびソース焼そば&玉子焼き	ファミリーマート	340	6.9	11.3	53.6	1.8
お子様カレー冷うどん	家族亭	340	—	—	—	2.1
アボカドトースト(全粒粉パン）	ドトール	340	6.4	24	29.3	0.8

「舌平目のカツレツ香草香るトマトソース」の栄養成分はベーカリーレストランCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。