ベーカリーレストランC あんマスカルポーネブールのカロリーは264kcal

✓ 公式データベーカリーレストランC食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ベーカリーレストランCの食事170品中軽いほうから47位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 10%

F 24%

C 66%

ベーカリーレストランCでこれより軽い食事

あんマスカルポーネブールにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	コーラ	12	276 kcal
いちばん重いドリンク	チョコミントフロート	399	663 kcal
いちばん軽いサイド	佐野店・マンゴー＆オレンジヨーグルト	41	305 kcal
いちばん重いサイド	西宮豊洲店・ローストポテト	379	643 kcal

同じベーカリーレストランCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ベーカリーレストランCの食事170品の中で、カロリーが低いほうから47番目です（軽いほうから28%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、たんぱく質は目標81gの8%、脂質は62gの11%、食塩相当量は7.5gの8%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと13.7g足りません。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより446kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると317kcal軽い数字です。
食塩相当量0.6gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。

ウォーキング

72分

ジョギング

36分

自転車

46分

水泳

31分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
西宮豊洲限定・丸パンチョコ	262	4.7	14.4	28.6	0.5
チーズブール	261	12.8	12.4	24.5	1.2
クルンジチョコ	267	3.6	15.3	29	0.6
西宮豊洲限定・丸パンホワイトチョコ	260	5	14.1	28.6	0.5
アフォガード	257	5.3	10.9	34.6	0.2
ミニキューブパン抹茶あずき	257	4.3	14.5	27.8	0.3
ブリオッシュシュクレ	274	4.5	15.2	30.2	0.5
みるく金時ホイップサンド	276	6.3	8.2	44.4	0.8

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ごろっと野菜の麻婆茄子	nosh	264	7.3	18.5	—	2.5
きつねうどん小	なか卯	264	13	9	31.5	3
プラントベースチーズとペッパー	ベーグル&ベーグル	263	8.5	3.9	48.3	1.2
ミックスサンド	ドトールキッチン	263	9.4	11.6	30.5	1.8
ローストビーフ	サブウェイ	263	15.4	5	40.9	—
酸辣湯	九份小籠包	263	11.2	8.1	39.3	4.3
かつおのミラノ風カツレツ	食宅便	263	10.1	16.5	20.2	1.7
ライスコロッケ（アランチーニ）	オリーブの丘	263	4.6	13.3	29.8	1.6

「あんマスカルポーネブール」の栄養成分はベーカリーレストランCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。