ベーカリーレストランC 黒毛和牛ハンバーグデミチーズパスタのカロリーは977kcal
977kcal
1日の3648%エネルギー977kcal · 1日の3648%
たんぱく質32.5g · 1日の40%
脂質47.9g · 1日の77%
炭水化物100.1g · 1日の32%
食塩相当量6.2g · 1日の8395%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ベーカリーレストランCの食事126品中カロリーの低いほうから123位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+57kcal+297kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+3.7g+4g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 14%F 45%C 41%
ベーカリーレストランCでこれよりカロリーが低い「ハンバーグ」
ほかのチェーンの「ビーフハンバーグ」と比べる
基準 = この商品 977kcalベーカリーレストランC 黒毛和牛ハンバーグデミチーズパスタこの商品
977kcal基準
ビーフハンバーグ デミ ＆ チーズバケット
674kcal−303
和牛ハンバーグ チーズソースWallace Brothers Cheese Bar
777kcal−200
チーズフォンデュ＆和牛ハンバーグステーキ弁当グリル蔵敷
832kcal−145
単品たっぷりチーズのビーフハンバーグステーキステーキ屋松
929kcal−48
切落ビーフ＆チーズインハンバーグステーキのどん
938kcal−39
“牛肉100％！！”弾丸ハンバーグ＆旨トマチーズハンバーグトマト&オニオン
978kcal+1
単品デミグラスチーズビーフハンバーグ松牛
989kcal+12
たっぷりチーズハンバーグ欧風ビーフカレーマイカリー食堂
1,151kcal+174
「ビーフハンバーグ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
黒毛和牛ハンバーグデミチーズパスタにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | コーラ | 12 | 989 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 調布店・黒ごま杏仁風ラテ アイス | 365 | 1,342 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 和風チャバタ | 38 | 1,015 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ローストポテト | 379 | 1,356 kcal |
同じベーカリーレストランCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ベーカリーレストランCの食事126品のうち、カロリーが低いほうから123番目
低いほうから98%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性36%・女性48%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの40%、脂質は62gの77%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の83%・95%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が37.9g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より293kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、379kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量6.2gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
266分
ジョギング
133分
自転車
169分
水泳
116分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「黒毛和牛ハンバーグデミチーズパスタ」の栄養成分はベーカリーレストランCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。