ベーカリーレストランC 抹茶キューブパン＆ホワイトキューブパン２個セットのカロリーは645kcal
ベーカリーレストランC- エネルギー
- 645kcal
- たんぱく質
- 12.3g
- 脂質
- 29.8g
- 炭水化物
- 81.6g
- 食塩相当量
- 1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ベーカリーレストランCの食事170品中軽いほうから138位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の29%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー645kcal29%
- たんぱく質12.3g15%
- 脂質29.8g48%
- 炭水化物81.6g26%
- 食塩相当量1g13%
PFCバランス
ベーカリーレストランCでこれより軽い「抹茶」
- 抹茶 アフォガード277kcal −368
- キューブパン 抹茶あずき334kcal −311
- フランス産発酵バターのクロワッサン抹茶アイスサンド＆和風黒蜜きなこ625kcal −20
ほかのチェーンの「抹茶」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| デニブラン 特選抹茶と小豆（抹茶） | サンマルクカフェ | 676 | 11 | 34.3 | 81.6 | 1.3 |
| 和×クロワッサン 抹茶 ‐Ｍａｔｃｈａ－ | ベーカリーカフェC | 539 | 8.5 | 24.7 | 71.7 | 0.6 |
| はまっこ3点セット アイス抹茶ラテ 店内 | はま寿司 | 440 | — | — | — | — |
| 本当においしい抹茶テリーヌ | カラオケ館 | 309 | — | — | — | — |
| 宇治抹茶のテリーヌ | おだしもん | 303 | 5.1 | 22.4 | 20.5 | 0.1 |
| 抹茶クレミア ミックス | エクセルシオール カフェ | 291 | 5.5 | 15 | 33.5 | 0.3 |
抹茶キューブパン＆ホワイトキューブパン２個セットにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | コーラ | 12 | 657 kcal |
| いちばん重いドリンク | チョコミントフロート | 399 | 1,044 kcal |
| いちばん軽いサイド | 佐野店・マンゴー＆オレンジ ヨーグルト | 41 | 686 kcal |
| いちばん重いサイド | 西宮豊洲店・ローストポテト | 379 | 1,024 kcal |
同じベーカリーレストランCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ベーカリーレストランCの食事170品の中で、カロリーが低いほうから138番目です（軽いほうから81%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの29%、たんぱく質は目標81gの15%、脂質は62gの48%、食塩相当量は7.5gの13%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと7.7g足りません、脂質が19.8g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより65kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると64kcal重い数字です。
- 食塩相当量1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
- 100kcalあたりのたんぱく質は1.9gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
176分
ジョギング
88分
自転車
112分
水泳
77分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 黒毛和牛ハンバーグトリュフソース | 645 | 22.7 | 47.1 | 30.1 | 3.3 |
| ランチ・チキンステーキ（２００ｇ）ガーリック醤油ソース | 644 | 38.4 | 23.1 | 29.6 | 3.2 |
| チキンのグリルじゃがいもとパンチェッタの赤ワインソース煮込 | 644 | 29.8 | 29.1 | 33.4 | 2.9 |
| 西宮豊洲店・ソーセージのジャーマンポテト | 646 | 17.4 | 42.2 | 50.1 | 2.7 |
| 黒毛和牛ハンバーグ春野菜のカルボナーラソース | 643 | 25.4 | 48.2 | 25.6 | 2.8 |
| 黒毛和牛ハンバーグステーキ１５０ｇ | 641 | 24.3 | 41.5 | 39.4 | 3.6 |
| 黒毛和牛ハンバーグステーキ | 641 | 24.3 | 41.5 | 39.4 | 3.6 |
| クラムチャウダードリア | 639 | 24.7 | 35.1 | 54.6 | 3.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 甘旨ダレ豚肩ロース&鶏もも | 安楽亭 | 645 | 24.4 | 18.5 | 96.2 | 2 |
| 中落カルビ テイクアウト | 七輪房 | 645 | 25 | 56.7 | 14.6 | 3.2 |
| ぷりぷり海老と帆立の明太クリームソース | 鎌倉パスタ | 645 | 24.7 | 21.1 | 84.2 | 4.4 |
| 豪華海鮮丼＋茶碗蒸しセット | 華屋与兵衛 | 645 | — | — | — | 5.4 |
| 山かけうな丼 ごはん少なめ | すき家 | 645 | 23 | 18.5 | 95.9 | 2.4 |
| とろけるたまごとベーコンのカルボナーラ風ドリア | グリル&ベーカリー ザ・シーズン | 645 | 23.9 | 37.7 | 51 | 3.4 |
| 朝食セット（焼鯖ごはん） 冷 | ゆで太郎 | 645 | — | — | — | — |
| 大海老フライ 2尾 | ビッグボーイ | 646 | 13.3 | 53.5 | 27.7 | 1.9 |
「抹茶キューブパン＆ホワイトキューブパン２個セット」の栄養成分はベーカリーレストランCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。