ベーカリーレストランC バケットサンド ＢＬＴのカロリーは195kcal
ベーカリーレストランC- エネルギー
- 195kcal
- たんぱく質
- 6.4g
- 脂質
- 7.2g
- 炭水化物
- 24.9g
- 食塩相当量
- 1.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ベーカリーレストランCの食事170品中軽いほうから22位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー195kcal9%
- たんぱく質6.4g8%
- 脂質7.2g12%
- 炭水化物24.9g8%
- 食塩相当量1.1g15%
PFCバランス
ベーカリーレストランCでこれより軽い食事
- ごろっとカレーのベビースターキューブ154kcal −41
- エビグラタンブール155kcal −40
- キューブパン カレーチーズ182kcal −13
ほかのチェーンの「サンド」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| フルーツミックスサンド | ゴンチャ | 200 | 4.5 | 6 | 32.1 | 0.6 |
| ポークサンド〈米粉〉 （ケチャップ含まず） | モスバーガー | 204 | 5.8 | 7.1 | 29.1 | 1.2 |
| ドバイチョコ風サンド | ローソン | 184 | 1.8 | 10 | 22 | 0.2 |
| バナナホイップサンド | カフェ・ド・クリエ | 181 | 2.8 | 6.9 | 27.1 | 0.3 |
| バジルチキンサンド（ハーフ） | カフェ・ベローチェ | 180 | — | — | — | — |
| モハベレーズンのサンド（クリームチーズオレンジ） | アンデルセン | 216 | 5.6 | 7.3 | 32.8 | 0.7 |
バケットサンド ＢＬＴにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | コーラ | 12 | 207 kcal |
| いちばん重いドリンク | チョコミントフロート | 399 | 594 kcal |
| いちばん軽いサイド | 佐野店・マンゴー＆オレンジ ヨーグルト | 41 | 236 kcal |
| いちばん重いサイド | 西宮豊洲店・ローストポテト | 379 | 574 kcal |
同じベーカリーレストランCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ベーカリーレストランCの食事170品の中で、カロリーが低いほうから22番目です（軽いほうから13%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、たんぱく質は目標81gの8%、脂質は62gの12%、食塩相当量は7.5gの15%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと13.6g足りません。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより515kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると386kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
53分
ジョギング
27分
自転車
34分
水泳
23分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 明太マヨエピ | 192 | 6.8 | 7.1 | 25.5 | 1.6 |
| ハムとカルボナーラのパニーニ | 191 | 7.7 | 4.1 | 25.1 | 1.2 |
| きなこクロッチ | 189 | 2.5 | 9.9 | 22.7 | 0.5 |
| 西宮豊洲限定・キューブパンいちごチョコ | 201 | 4.7 | 6 | 32 | 0.4 |
| ミニキューブパン チョコ | 202 | 3.2 | 9.7 | 25.7 | 0.3 |
| ザクチョコベビースターキューブ | 202 | 3.8 | 8.9 | 26.8 | 0.3 |
| 西宮豊洲限定・キューブパンホワイトチョコ | 202 | 5.2 | 6.5 | 30.9 | 0.5 |
| バケットサンド ハムチーズ | 203 | 6.9 | 8 | 24.6 | 1.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 中華丼 | nosh | 195 | 10 | 3.9 | — | 2.5 |
| 上タン 〈塩〉 | 七輪房 | 195 | 8.1 | 19.2 | 1.4 | 0.7 |
| 鎌倉パスタお子様プレート | 鎌倉パスタ | 195 | 5.2 | 10.1 | 21.1 | 0.9 |
| 【関東】いか明太子と卵黄醤油だれおむすび | ファミリーマート | 195 | 4.4 | 1.7 | 40.6 | 1.2 |
| ワイワイナゲットセット（ナゲット単品） | モスバーガー | 195 | 14.8 | 10.2 | 10.9 | 0.8 |
| 冷やしはいからそば 小 | なか卯 | 195 | 5.8 | 3.6 | 34.7 | 2 |
| フライド茄子 | 鳥貴族 | 195 | — | — | — | — |
| 鶏五目ちまき(復刻版) | ミニストップ | 195 | 10.8 | 5.2 | 26.2 | 1.3 |
「バケットサンド ＢＬＴ」の栄養成分はベーカリーレストランCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。