ベーカリーレストランC ちびっこパンデコセットのカロリーは769kcal

✓ 公式データベーカリーレストランC食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ベーカリーレストランCの食事170品中軽いほうから156位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の35%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

F 46%

C 47%

ベーカリーレストランCでこれより軽い食事

ちびっこパンデコセットにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	コーラ	12	781 kcal
いちばん重いドリンク	チョコミントフロート	399	1,168 kcal
いちばん軽いサイド	佐野店・マンゴー＆オレンジヨーグルト	41	810 kcal
いちばん重いサイド	西宮豊洲店・ローストポテト	379	1,148 kcal

同じベーカリーレストランCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ベーカリーレストランCの食事170品の中で、カロリーが低いほうから156番目です（軽いほうから92%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの35%、たんぱく質は目標81gの16%、脂質は62gの64%、食塩相当量は7.5gの17%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと6.8g足りません、脂質が29.6g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより59kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると188kcal重い数字です。
100kcalあたりのたんぱく質は1.7gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。

ウォーキング

209分

ジョギング

105分

自転車

133分

水泳

92分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
旬・小海老とパンチェッタの秋野菜ピリ辛トマトアヒージョ	777	12.3	72.2	18.2	2.5
ベーコンとマッシュルームの２種胡椒カルボナーラパスタ	784	29.5	38.6	80.8	6.1
ミルフィーユカツレツゴルゴンゾーラのクリームソース	738	31.6	50.4	37.7	1.8
種のミックスグリル	803	33.2	50.1	42.4	3.6
ミルフィーユカツレツゴルゴンゾーラソース	809	32.8	56.2	41.6	3
和牛のビーフシチュー	816	17.5	69.2	25	3.3
ハンギングテンダーステーキ１９５ｇ	819	33.1	62.2	25.6	2.4
たっぷりにんにくとトマトソースパスタ	719	19.1	33.2	85.8	5.9

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
牛すじ丼（あたまの大盛）	七輪房	769	47.7	19.8	106	4
ハンバーグカレードリア	デニーズ	769	30.8	35.5	84.3	4.1
野菜エビトマト定食小盛２２０ｇ	てっぱんのスパゲッティ	769	30	27.4	102.1	4.7
カレー南蛮うどん+おつまみカキフライ	ジョナサン	769	—	—	—	8.1
焼きスパたまペペ（太麺）	プロント	769	—	—	—	—
HB＆鶏の唐揚げ＆豚ハラミグリル	ステーキのどん	769	43.2	53.3	34.1	3.9
鶏と舞茸の天ぷら定食（小鉢のしょうゆ除く）	天丼てんや	769	—	—	—	—
だし割りチーズカレーうどんセミダブル	得得	769	—	—	—	7

「ちびっこパンデコセット」の栄養成分はベーカリーレストランCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。