ベーカリーレストランC ハンギングテンダーステーキ１９５ｇのカロリーは819kcal

✓ 公式データベーカリーレストランC食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ベーカリーレストランCの食事170品中軽いほうから162位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の37%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 17%

F 70%

C 13%

ベーカリーレストランCでこれより軽い「ステーキ」

ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【ジョナ得ランチ】ビーフ100％ステーキハンバーグデミグラスソース＆かにクリーミーコロッケ（ライス付）	ジョナサン	819	—	—	—	2.7
厚切りみすじステーキ&手ごねハンバーグ	ビッグボーイ	822	43.6	64.3	19.7	6.6
ミスジカットステーキ90g＆[牛100％]ハンバーグ	フォルクス	823	43	65.5	21.4	4.1
牛ハラミステーキ丼和風ソース	グリル蔵敷	824	26.7	41.4	78.6	2.8
激アツステーキ６０ｇ＆たっぷり海老のチーズドリア	ステーキのどん	813	31.3	42.4	79.1	4.2
ハンギングテンダーステーキＭサイズ	バケット	813	32.8	62.2	24.4	1.8

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	コーラ	12	831 kcal
いちばん重いドリンク	チョコミントフロート	399	1,218 kcal
いちばん軽いサイド	佐野店・マンゴー＆オレンジヨーグルト	41	860 kcal
いちばん重いサイド	西宮豊洲店・ローストポテト	379	1,198 kcal

同じベーカリーレストランCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ベーカリーレストランCの食事170品の中で、カロリーが低いほうから162番目です（軽いほうから95%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの37%、たんぱく質は目標81gの41%、脂質は62gの100%、食塩相当量は7.5gの32%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が52.2g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより109kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると238kcal重い数字です。

ウォーキング

223分

ジョギング

111分

自転車

142分

水泳

98分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
和牛のビーフシチュー	816	17.5	69.2	25	3.3
ミルフィーユカツレツゴルゴンゾーラソース	809	32.8	56.2	41.6	3
チーズたっぷりフォンデュ風ハンバーグ	833	33.4	62.4	31.8	3.7
種のミックスグリル	803	33.2	50.1	42.4	3.6
ベーコンとマッシュルームの２種胡椒カルボナーラパスタ	784	29.5	38.6	80.8	6.1
旬・グリルチキンときのこのレモンアヒージョ	859	21.4	71.9	13.3	1.4
旬・小海老とパンチェッタの秋野菜ピリ辛トマトアヒージョ	777	12.3	72.2	18.2	2.5
ちびっこパンデコセット	769	13.2	39.6	90.6	1.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
カルビうどん	安楽亭	819	24	49.7	64.3	5.6
極み三種盛り	七輪房	819	33.7	76.5	10.7	1
小盛・デミグラスハンバーグドリア	チーズ&ドリア.スイーツ	819	29	48	62.9	4.4
【ジョナ得ランチ】ビーフ100％ステーキハンバーグデミグラスソース＆かにクリーミーコロッケ（ライス付）	ジョナサン	819	—	—	—	2.7
豚菜麺玉子とじ少量	得得	819	—	—	—	5.6
ねぎとろ丼セット 150gセット麺きつねうどん	家族亭	819	—	—	—	8.6
たっぷりチーズ＆チーズ（Sサイズ）	ピザハット	819	—	—	—	—
うなぎ御膳	やよい軒	819	42	35.9	83.8	6.1

「ハンギングテンダーステーキ１９５ｇ」の栄養成分はベーカリーレストランCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。