ベーカリーレストランC チキングリル香草香るトマトソースのカロリーは495kcal

✓ 公式データベーカリーレストランC食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ベーカリーレストランCの食事170品中軽いほうから89位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の23%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 30%

F 52%

C 18%

ベーカリーレストランCでこれより軽い食事

チキングリル香草香るトマトソースにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	コーラ	12	507 kcal
いちばん重いドリンク	チョコミントフロート	399	894 kcal
いちばん軽いサイド	佐野店・マンゴー＆オレンジヨーグルト	41	536 kcal
いちばん重いサイド	西宮豊洲店・ローストポテト	379	874 kcal

同じベーカリーレストランCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ベーカリーレストランCの食事170品の中で、カロリーが低いほうから89番目です（軽いほうから52%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの23%、たんぱく質は目標81gの35%、脂質は62gの35%、食塩相当量は7.5gの17%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が11.4g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより215kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると86kcal軽い数字です。

ウォーキング

135分

ジョギング

67分

自転車

86分

水泳

59分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
牛ヒレミミステーキ２７０ｇ	491	57.7	18.2	20.3	1.8
和牛のタリアータ	506	18	42.2	10.4	1.2
ほうれん草のバターチキンカレー	482	23.6	26.2	17.9	2.6
フランス産発酵バターのクロワッサン＆ベーコンエッグ	510	17.5	31.4	39.5	1.7
ランチ・ほうれん草のバターチキンカレー	513	24.2	28.4	20.1	3.8
ボロネーゼ	475	17.8	9.7	79.7	4.5
ランチ・オマール風味のエビクリームグラタン	466	23.5	25.4	35.9	4.2
チキンのグリルトマトのケッカソース	526	28.8	23.1	20.4	2.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ソーセージがはみでる!ホットドック	カラオケ館	495	—	—	—	—
たっぷり海老のチーズドリア	ステーキのどん	495	18.6	18.2	65.6	2.1
海の幸のマスカルポーネトマトソース	オリーブの丘	495	23.9	11.5	73.3	5.1
カレーそば並	そば太鼓亭	495	14	11.2	86.1	4.7
牛すき丼小盛	なか卯	495	12.9	16.7	71.4	2.4
チーズの盛り合わせ	Wallace Brothers Cheese Bar	495	26.2	36.9	14.8	1.5
タラコソースシシリー風グランド	サイゼリヤ	495	—	—	—	1.9
サバの塩焼朝食	やよい軒	495	21.7	19.3	60.4	3.2

「チキングリル香草香るトマトソース」の栄養成分はベーカリーレストランCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。