ベーカリーレストランC お子様コース・黒毛和牛ハンバーグのカロリーは564kcal

✓ 公式データベーカリーレストランC食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ベーカリーレストランCの食事170品中軽いほうから102位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の26%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 15%

F 67%

C 17%

ベーカリーレストランCでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
お子さまプレート（目玉焼きハンバーグ＆チキン）	ベーカリーレストランサンマルク	563	26.5	40.2	21.7	2.3
和風おろし＆ハンバーグ	神戸元町ドリア	566	21.2	37.2	34.6	5.1
〈ハンバーグ〉	フォルクス	561	22.8	50.5	8	1.2
和風オニオンソースのハンバーグ（十八穀米）	カフェ・ド・クリエ	567	21.7	20	72.9	2.5
月見きのこデミ煮込みハンバーグ	デニーズ	560	30.8	35	31.9	3.9
ハンバーグステーキきのこ入りデミグラスソース	バケット	568	21	39.1	32.1	2.7

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	コーラ	12	576 kcal
いちばん重いドリンク	チョコミントフロート	399	963 kcal
いちばん軽いサイド	佐野店・マンゴー＆オレンジヨーグルト	41	605 kcal
いちばん重いサイド	西宮豊洲店・ローストポテト	379	943 kcal

同じベーカリーレストランCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ベーカリーレストランCの食事170品の中で、カロリーが低いほうから102番目です（軽いほうから60%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの26%、たんぱく質は目標81gの26%、脂質は62gの67%、食塩相当量は7.5gの27%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が31.3g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより146kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると17kcal軽い数字です。

ウォーキング

153分

ジョギング

77分

自転車

98分

水泳

67分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ヤリイカととびこのイセエビソースパスタ	563	23.6	16.3	80.7	5.4
ランチ・グリルなすとベーコンのトマトソースパスタ	558	16.5	18.2	82.8	6.4
旬・チキンカツレツココナッツミルクカレーソース	570	28.3	26.1	34.9	2.2
旬・合鴨と秋野菜のグリルかぼちゃとバルサミコ	570	18	43.4	25.1	1.1
旬・黒毛和牛ハンバーグカレー風味の夏野菜ソース	577	24.1	43.2	20.5	2.3
ベーコンとほうれん草のバター醤油パスタ	579	15.6	22.5	78.8	4.9
ボンゴレビアンコ	580	18.3	23.5	74.4	6.5
合鴨のローストベリーベリーソース	546	18.8	43.7	16.4	2.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
食いしん坊のための肉三昧	nosh	564	37.5	41.9	—	2.4
特盛！冷し牛おろしわかめうどん	ローソン	564	14.2	7.6	112.7	5.1
ねぎとろ丼	夢庵	564	—	—	—	4.3
ねぎとろ丼	ゆめあん食堂	564	—	—	—	4.3
ねぎとろ丼	三〇三	564	—	—	—	4.3
天盛りとじうどんシングル	得得	564	—	—	—	6.5
高菜明太マヨ牛丼ミニ	すき家	564	16.4	24.1	70	4.1
キンパ＿海鮮	韓と米	564	13.3	15.2	90.1	1.6

「お子様コース・黒毛和牛ハンバーグ」の栄養成分はベーカリーレストランCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。