ベーカリーレストランC アフォガードのカロリーは257kcal

✓ 公式データベーカリーレストランC食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ベーカリーレストランCの食事170品中軽いほうから42位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

F 38%

C 54%

ベーカリーレストランCでこれより軽い食事

アフォガードにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	コーラ	12	269 kcal
いちばん重いドリンク	チョコミントフロート	399	656 kcal
いちばん軽いサイド	佐野店・マンゴー＆オレンジヨーグルト	41	298 kcal
いちばん重いサイド	西宮豊洲店・ローストポテト	379	636 kcal

同じベーカリーレストランCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ベーカリーレストランCの食事170品の中で、カロリーが低いほうから42番目です（軽いほうから25%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの18%、食塩相当量は7.5gの3%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと14.7g足りません、脂質が0.9g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより453kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると324kcal軽い数字です。
食塩相当量0.2gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。

ウォーキング

70分

ジョギング

35分

自転車

45分

水泳

31分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ミニキューブパン抹茶あずき	257	4.3	14.5	27.8	0.3
西宮豊洲限定・丸パンホワイトチョコ	260	5	14.1	28.6	0.5
チーズブール	261	12.8	12.4	24.5	1.2
西宮豊洲限定・丸パンチョコ	262	4.7	14.4	28.6	0.5
あんマスカルポーネブール	264	6.3	7.1	43.7	0.6
クルンジストロベリー	248	3.2	13.4	29	0.6
フォカッチャピザ風マルゲリータ	247	9.3	10.5	29.1	1.1
クルンジチョコ	267	3.6	15.3	29	0.6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ほうれん草のグリーンパスタ	nosh	257	11.4	9.4	—	2
大きなイカフライ	ローソン	257	10.6	16.9	16.2	1
黒毛和牛ロース〈醤油ダレ〉	安楽亭	257	17.2	18.7	7.7	1.2
自家製パンプディング	デニーズ	257	8.9	14.5	23.1	0.4
フレッシュトマトのマルゲリータ	プロント	257	—	—	—	—
白身魚のキノコあんかけ	食宅便	257	10.3	15.5	21.2	1.6
北海道産チーズいももち	Wallace Brothers Cheese Bar	257	2.8	14.9	28.2	0.9
ポップコーンシュリンプグランド	サイゼリヤ	257	—	—	—	1

「アフォガード」の栄養成分はベーカリーレストランCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。