ベーカリーレストランC 黒毛和牛ハンバーグステーキのカロリーは641kcal

✓ 公式データベーカリーレストランC食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ベーカリーレストランCの食事170品中軽いほうから133位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の29%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 15%

F 59%

C 25%

ベーカリーレストランCでこれより軽い「ハンバーグ」

ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
お子様キッチンチキン＆ハンバーグ	ベーカリーレストランサンマルク	642	20.5	48.1	28.7	2
プラスビーフハンバーグステーキ	ステーキ屋松	640	22.4	56.4	8.6	1.4
スプーンで食べるボロネーゼ風ハンバーグ+フェアセット（サラダ・ライス・ドリンクバー付）	ジョナサン	643	—	—	—	4.4
［お持ち帰り］ハンバーグデミグラスソース＆海老フライ	La Ohana	639	—	—	—	3.7
オニオン尽くしハンバーグ	トマト&オニオン	639	—	—	—	2.1
超・粗挽きハンバーグ	ステーキのどん	644	32.8	48.8	14.3	1.5

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	コーラ	12	653 kcal
いちばん重いドリンク	チョコミントフロート	399	1,040 kcal
いちばん軽いサイド	佐野店・マンゴー＆オレンジヨーグルト	41	682 kcal
いちばん重いサイド	西宮豊洲店・ローストポテト	379	1,020 kcal

同じベーカリーレストランCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ベーカリーレストランCの食事170品の中で、カロリーが低いほうから133番目です（軽いほうから78%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの29%、たんぱく質は目標81gの30%、脂質は62gの67%、食塩相当量は7.5gの48%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が31.5g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより69kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると60kcal重い数字です。

ウォーキング

174分

ジョギング

87分

自転車

111分

水泳

76分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
黒毛和牛ハンバーグステーキ１５０ｇ	641	24.3	41.5	39.4	3.6
クラムチャウダードリア	639	24.7	35.1	54.6	3.8
黒毛和牛ハンバーグ春野菜のカルボナーラソース	643	25.4	48.2	25.6	2.8
ランチ・チキンステーキ（２００ｇ）ガーリック醤油ソース	644	38.4	23.1	29.6	3.2
チキンのグリルじゃがいもとパンチェッタの赤ワインソース煮込	644	29.8	29.1	33.4	2.9
黒毛和牛ハンバーグトリュフソース	645	22.7	47.1	30.1	3.3
抹茶キューブパン＆ホワイトキューブパン２個セット	645	12.3	29.8	81.6	1
西宮豊洲店・ソーセージのジャーマンポテト	646	17.4	42.2	50.1	2.7

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ラッキーハンバーガー【おもちゃ付き】	ガスト	641	—	—	—	1.9
海の幸のフェットチーネ	ロイヤルホスト	641	31.6	23.4	71.4	2.3
鰹のうどん（温）	天丼てんや	641	—	—	—	—
北海道コーンバターみそちゃんぽん麺少なめ	リンガーハット	641	21.5	31.3	77	8.2
ソーセージカレーミニ	すき家	641	18.2	30.1	75.1	3.8
スマイル！チキン竜田のり弁当	キッチンオリジン	641	21.6	23.8	80.8	1.9
秋のかながわ味わい弁当	崎陽軒	641	22.5	16.1	101.1	5
朝そば	箱根そば	641	27.8	20.1	85.9	5.7

「黒毛和牛ハンバーグステーキ」の栄養成分はベーカリーレストランCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。