ベーカリーレストランC 黒毛和牛ハンバーグステーキのカロリーは641kcal
641kcal
1日の2331%エネルギー641kcal · 1日の2331%
たんぱく質24.3g · 1日の30%
脂質41.5g · 1日の67%
炭水化物39.4g · 1日の12%
食塩相当量3.6g · 1日の4855%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ベーカリーレストランCの食事126品中カロリーの低いほうから99位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.1g+1.4g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 15%F 59%C 26%
ベーカリーレストランCでこれよりカロリーが低い「ハンバーグ」
ほかのチェーンの「ビーフハンバーグ」と比べる
基準 = この商品 641kcalベーカリーレストランC 黒毛和牛ハンバーグステーキこの商品
641kcal基準
牛赤身ハンバーグステーキ筋肉食堂
467kcal−174
ビーフ100％粗挽きステーキ風ハンバーグガスト
491kcal−150
ランチ／黒毛和牛ハンバーグステーキグリル蔵敷
539kcal−102
黒毛和牛ハンバーグ１５０ｇバケット
542kcal−99
アンガスビーフ100％ステーキハンバーグ和風ビネガーソースジョナサン
659kcal+18
単品ビーフハンバーグステーキステーキ屋松
667kcal+26
和牛ハンバーグ チーズソースWallace Brothers Cheese Bar
777kcal+136
ハンバーグ＆牛ハラミスライスステーキステーキのどん
780kcal+139
「ビーフハンバーグ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
黒毛和牛ハンバーグステーキにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | コーラ | 12 | 653 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 調布店・黒ごま杏仁風ラテ アイス | 365 | 1,006 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 和風チャバタ | 38 | 679 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ローストポテト | 379 | 1,020 kcal |
同じベーカリーレストランCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ベーカリーレストランCの食事126品のうち、カロリーが低いほうから99番目
低いほうから79%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性23%・女性31%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの30%、脂質は62gの67%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の48%・55%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が31.5g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より43kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、43kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
174分
ジョギング
87分
自転車
111分
水泳
76分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「黒毛和牛ハンバーグステーキ」の栄養成分はベーカリーレストランCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。