ベーカリーレストランC グリルチキンステーキ２００ｇのカロリーは633kcal

✓ 公式データベーカリーレストランC食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ベーカリーレストランCの食事170品中軽いほうから130位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の29%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 34%

F 42%

C 24%

ベーカリーレストランCでこれより軽い「ステーキ」

ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【日曜日】チキンコンボランチチキンステーキ＆エビフライ	ステーキガスト	633	—	—	—	2.4
直火焼カットステーキ240g	ビッグボーイ	631	47.9	45	15.7	9.1
牛ジューシーステーキ1００ｇ	ステーキのどん	631	16.8	56.6	17.5	11.9
チキンステーキ瀬戸内レモンのネギ塩ソース	バケット	631	37.1	21.5	31.3	1.7
パインバーグステーキ L	びっくりドンキー	637	—	—	—	4.1
極旨ステーキのパエリア 1⽫あたり P	ピザーラ	629	—	—	—	—

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	コーラ	12	645 kcal
いちばん重いドリンク	チョコミントフロート	399	1,032 kcal
いちばん軽いサイド	佐野店・マンゴー＆オレンジヨーグルト	41	674 kcal
いちばん重いサイド	西宮豊洲店・ローストポテト	379	1,012 kcal

同じベーカリーレストランCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ベーカリーレストランCの食事170品の中で、カロリーが低いほうから130番目です（軽いほうから76%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの29%、たんぱく質は目標81gの49%、脂質は62gの35%、食塩相当量は7.5gの40%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が11.7g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより77kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると52kcal重い数字です。

ウォーキング

172分

ジョギング

86分

自転車

110分

水泳

75分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ランチ・ハンバーグステーキガーリック醤油ソース	632	21.5	42.1	40	3.9
旬・チキンと秋野菜のグリルきのこチーズソース	632	31.8	31.9	24.8	1.8
ランチ・若鶏のグリルラザニア風ミートソース	630	28.4	32.6	34.9	3.6
クラムチャウダードリア	639	24.7	35.1	54.6	3.8
黒毛和牛ハンバーグステーキ１５０ｇ	641	24.3	41.5	39.4	3.6
フランス産発酵バターのクロワッサン抹茶アイスサンド＆和風黒蜜きなこ	625	9.3	28.1	86	0.7
黒毛和牛ハンバーグステーキ	641	24.3	41.5	39.4	3.6
黒毛和牛ハンバーグ春野菜のカルボナーラソース	643	25.4	48.2	25.6	2.8

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チーズの虜半熟玉子とカレー焼きパスタ	セブン-イレブン	633	29.8	24.8	76.1	6.1
冷やし麻辣麺～カペリーニ	デニーズ	633	26	28	68.9	4.6
三元豚のロースかつ丼	ファミリーマート	633	22	23.6	84.1	3.6
甘とろ手羽中揚げ(7本)	ガスト	633	—	—	—	3.5
九州産黒毛和牛つけうどん	家族亭	633	—	—	—	4.7
炙り醤油風ダブル肉厚ビーフ	マクドナルド	633	38	37.1	37.2	3.5
おろし海鮮天丼	ほっともっと	633	16.4	23.9	91.4	2.7
パインハンバーグ L	びっくりドンキー	633	—	—	—	4.1

「グリルチキンステーキ２００ｇ」の栄養成分はベーカリーレストランCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。