ベーカリーレストランC 佐野店・レモン牛乳アフォガードのカロリーは232kcal

✓ 公式データベーカリーレストランC食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ベーカリーレストランCの食事170品中軽いほうから39位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

F 56%

C 40%

ベーカリーレストランCでこれより軽い食事

佐野店・レモン牛乳アフォガードにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	コーラ	12	244 kcal
いちばん重いドリンク	チョコミントフロート	399	631 kcal
いちばん軽いサイド	佐野店・マンゴー＆オレンジヨーグルト	41	273 kcal
いちばん重いサイド	西宮豊洲店・ローストポテト	379	611 kcal

同じベーカリーレストランCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ベーカリーレストランCの食事170品の中で、カロリーが低いほうから39番目です（軽いほうから23%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、たんぱく質は目標81gの5%、脂質は62gの33%、食塩相当量は7.5gの12%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと16.0g足りません、脂質が10.2g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより478kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると349kcal軽い数字です。
食塩相当量0.9gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
100kcalあたりのたんぱく質は1.7gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。

ウォーキング

63分

ジョギング

32分

自転車

40分

水泳

28分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ころんとレモンキューブ	225	4.9	7.7	34.2	0.6
ヴィエノワサンド・こしあんバター	223	4.9	6	37.5	0.5
キューブパンベーコンチーズ	222	6.6	9.2	28.4	0.8
コーンマヨフォカッチャピザズ	222	6.1	8.3	31	1
北海道産きたあかりのロースト	219	3.1	5.2	40.1	0.5
コーンマヨロール	218	4.8	10.3	26.9	0.8
フォカッチャピザ風マルゲリータ	247	9.3	10.5	29.1	1.1
バケットサンドベーコンカマンベール	216	8.3	9.3	23.8	1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
Ｓｕａｇｅ監修スープカレー	セブン-イレブン	232	11.8	11.5	22.7	3
あさりとえびのトマトリゾット	nosh	232	16.7	7.6	—	1.9
クワトロチーズピザ	鎌倉パスタ	232	9.7	6.7	33.2	1.7
トーストセット【いちご】	トマト&オニオン	232	—	—	—	1
わんこピザテリヤキチキン	ピザーラ	232	—	—	—	—
エビフライ	濵かつ	232	17.8	12.9	9.6	0.5
青菜炒め	バーミヤン	232	—	—	—	2.2
きくばりごぜんたまねぎソースの和風ハンバーグ 1食 220g	ニチレイフーズダイレクト	232	13	11.4	22.2	1.9

「佐野店・レモン牛乳アフォガード」の栄養成分はベーカリーレストランCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。