ベーカリーレストランC 豊洲限定・きなこぱんのカロリーは39kcal
39kcal
1日の12%エネルギー39kcal · 1日の12%
たんぱく質1.2g · 1日の1%
脂質0.7g · 1日の1%
炭水化物7g · 1日の2%
食塩相当量0.1g · 1日の12%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 12%F 16%C 72%
ほかのチェーンのサイドと比べる
基準 = この商品 39kcalベーカリーレストランC 豊洲限定・きなこぱんこの商品
39kcal基準
朝ごはん 黄金おだしスープおだしもん
17kcal−22
コーンスープビッグボーイ
39kcal±0
セットサラダグリル蔵敷
39kcal±0
【店舗限定】季節の農園サラダ炭焼きレストランさわやか
101kcal+62
ライス or パンポタージュセットガスト
110kcal+71
パンチェッタのサラダポポラマーマ
148kcal+109
（セット）ごはん少なめ・みそ汁セットデニーズ
165kcal+126
焼鮭朝食ごはん・みそ汁・海苔付ジョナサン
205kcal+166
同じサイドの中から、カロリーが近いものを各チェーン1品ずつ選んでいます。
豊洲限定・きなこぱんにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | コーラ | 12 | 51 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 調布店・黒ごま杏仁風ラテ アイス | 365 | 404 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 和風チャバタ | 38 | 77 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ローストポテト | 379 | 418 kcal |
同じベーカリーレストランCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性1%・女性2%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの1%、脂質は62gの1%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の1%・2%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が18.8g足りません。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より645kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、559kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
11分
ジョギング
5分
自転車
7分
水泳
5分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「豊洲限定・きなこぱん」の栄養成分はベーカリーレストランCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。