ベーカリーレストランC お子様グラタンのカロリーは350kcal

✓ 公式データベーカリーレストランC食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ベーカリーレストランCの食事170品中軽いほうから66位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 10%

F 51%

C 39%

ベーカリーレストランCでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「グラタン」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ポテトとベーコンのクリームグラタン	ファミリーマート	349	14.8	14.5	41.6	2.9
お子様グラタン	グリル&ベーカリーザ・シーズン	348	9.3	20.6	31.8	1.3
ナスのトマトソースグラタン	セブン-イレブン	355	11.9	16.4	42.3	3.8
とろけるポテトミートグラタン	nosh	345	16.8	20.9	—	2.2
海⽼と若鶏のペンネグラタン	ピザーラ	343	—	—	—	—
ポテトグラタン	ピザ・ロイヤルハット	342	—	—	—	—

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	コーラ	12	362 kcal
いちばん重いドリンク	チョコミントフロート	399	749 kcal
いちばん軽いサイド	佐野店・マンゴー＆オレンジヨーグルト	41	391 kcal
いちばん重いサイド	西宮豊洲店・ローストポテト	379	729 kcal

同じベーカリーレストランCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ベーカリーレストランCの食事170品の中で、カロリーが低いほうから66番目です（軽いほうから39%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの16%、たんぱく質は目標81gの11%、脂質は62gの32%、食塩相当量は7.5gの17%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと10.9g足りません、脂質が10.0g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより360kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると231kcal軽い数字です。

ウォーキング

95分

ジョギング

48分

自転車

61分

水泳

42分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
アサイーヨーグルトボウル	348	9.7	13	50.7	0.7
西宮豊洲店・カルネミスト	352	21.7	23.3	14.4	3.7
佐野店・お子様ドリア	355	12.7	17.5	35.5	1.7
お子様ドリア	344	12.5	16.9	35	1.7
舌平目のカツレツ香草香るトマトソース	340	21.1	18.3	24	1.3
旬・舌平目と赤海老グリル秋野菜のガーリックバタートマト	360	28.7	16.8	25.8	2.8
キューブパン抹茶あずき	334	6.6	15.9	41.5	0.5
舌平目の香草ガーリック焼き春野菜添えカルボナーラソース	367	26.1	23.2	16.3	2.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
オールドファッション	セブン-イレブン	350	3.7	21.9	34.8	0.4
黒ゴマチーズリゾット	nosh	350	25.5	17.7	—	1.8
牛ハラミ〈醤油ダレ〉	安楽亭	350	14.2	31.6	6.5	1.4
牛中落ちカルビ	七輪房	350	12.5	32.4	5.3	1
コッペパンホットドック	ガスト	350	—	—	—	3
【小学生以下限定】ラッキーポテからセット（コイン付き）	夢庵	350	—	—	—	3.4
温うどん	大戸屋	350	10	2.3	69.1	4.2
ツナ	サブウェイ	350	14.6	15.7	38.9	—

「お子様グラタン」の栄養成分はベーカリーレストランCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。