ベーカリーレストランC ヤリイカととびこのイセエビソースパスタのカロリーは563kcal
ベーカリーレストランC- エネルギー
- 563kcal
- たんぱく質
- 23.6g
- 脂質
- 16.3g
- 炭水化物
- 80.7g
- 食塩相当量
- 5.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ベーカリーレストランCの食事170品中軽いほうから101位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の26%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー563kcal26%
- たんぱく質23.6g29%
- 脂質16.3g26%
- 炭水化物80.7g25%
- 食塩相当量5.4g72%
PFCバランス
ベーカリーレストランCでこれより軽い「パスタ」
- たらこときのこの和風パスタ421kcal −142
- ランチ・たらこときのこの和風パスタ452kcal −111
- グリルなすとベーコンのトマトソースパスタ527kcal −36
ほかのチェーンの「パスタ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| グリルチキンのアンチョビクリームパスタ | エクセルシオール カフェ | 563 | 22.7 | 22.2 | 66.9 | 2.8 |
| モグベジパスタナポリタン(麺200g) | リンガーハット | 562 | 17.7 | 19.3 | 85.7 | 4.2 |
| 生パスタ 博多辛子明太子のカルボナーラ | セブン-イレブン | 565 | 18.9 | 16.7 | 86.3 | 3.9 |
| 彩り野菜の瀬戸内レモンパスタ～青唐辛子風味～ | タリーズコーヒー | 566 | 15.4 | 21 | 80 | 3.9 |
| 濃厚オマール海老ソースの生パスタ テイクアウト | フォルクス | 558 | 28.4 | 20.5 | 76.6 | 5.7 |
| 生パスタ ポルチーニ香るきのこクリーム | ローソン | 572 | 23.2 | 17.7 | 82.8 | 2.9 |
ヤリイカととびこのイセエビソースパスタにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | コーラ | 12 | 575 kcal |
| いちばん重いドリンク | チョコミントフロート | 399 | 962 kcal |
| いちばん軽いサイド | 佐野店・マンゴー＆オレンジ ヨーグルト | 41 | 604 kcal |
| いちばん重いサイド | 西宮豊洲店・ローストポテト | 379 | 942 kcal |
同じベーカリーレストランCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ベーカリーレストランCの食事170品の中で、カロリーが低いほうから101番目です（軽いほうから59%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの26%、たんぱく質は目標81gの29%、脂質は62gの26%、食塩相当量は7.5gの72%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が6.3g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより147kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると18kcal軽い数字です。
- 食塩相当量5.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
153分
ジョギング
77分
自転車
97分
水泳
67分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| お子様コース・黒毛和牛ハンバーグ | 564 | 21.3 | 41.3 | 23.7 | 2 |
| ランチ・グリルなすとベーコンのトマトソースパスタ | 558 | 16.5 | 18.2 | 82.8 | 6.4 |
| 旬・チキンカツレツココナッツミルクカレーソース | 570 | 28.3 | 26.1 | 34.9 | 2.2 |
| 旬・合鴨と秋野菜のグリルかぼちゃとバルサミコ | 570 | 18 | 43.4 | 25.1 | 1.1 |
| 旬・黒毛和牛ハンバーグカレー風味の夏野菜ソース | 577 | 24.1 | 43.2 | 20.5 | 2.3 |
| ベーコンとほうれん草のバター醤油パスタ | 579 | 15.6 | 22.5 | 78.8 | 4.9 |
| 合鴨のローストベリーベリーソース | 546 | 18.8 | 43.7 | 16.4 | 2.1 |
| ボンゴレビアンコ | 580 | 18.3 | 23.5 | 74.4 | 6.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 豚うま辛 | 安楽亭 | 563 | 13.4 | 38.9 | 41.4 | 4.3 |
| ナスとモッツァレラのトマトソース | プロント | 563 | — | — | — | — |
| 小鶏竜田てりたま丼 | ゆめあん食堂 | 563 | — | — | — | 1.6 |
| 小鶏竜田てりたま丼 | 三〇三 | 563 | — | — | — | 1.6 |
| ちびっこナポリタンセット | リンガーハット | 563 | 16.7 | 15.9 | 94.3 | 3.4 |
| ランチにぎり鮨・ざるうどん | とんでん | 563 | 25.8 | 9.1 | 92.1 | 4.7 |
| お子さまプレート（目玉焼きハンバーグ＆チキン） | ベーカリーレストランサンマルク | 563 | 26.5 | 40.2 | 21.7 | 2.3 |
| キッズモッツァトマト（ドリンクバー除く） | オリーブの丘 | 563 | 22.1 | 20.8 | 71.8 | 3.6 |
「ヤリイカととびこのイセエビソースパスタ」の栄養成分はベーカリーレストランCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。