ベーカリーレストランC ボロネーゼのカロリーは475kcal

✓ 公式データベーカリーレストランC食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ベーカリーレストランCの食事170品中軽いほうから86位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の22%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 15%

F 18%

C 67%

ベーカリーレストランCでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「ボロネーゼ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ボロネーゼ	バケット	475	17.8	9.7	79.7	4.5
体よろこぶ大豆ミートのボロネーゼ	コメダ珈琲店	478	—	—	—	—
大豆ミートのボロネーゼ	KOMEDA is	478	—	—	—	—
肉が旨いボロネーゼ並ハーフ	てっぱんのスパゲッティ	468	18.2	13.8	67.4	2.4
ペンネボロネーゼ	オリーブの丘	464	16	19.3	52.7	2.7
かぼちゃと揚げナスのボロネーゼグラタン	アフタヌーンティー・ティールーム	494	—	—	—	—

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	コーラ	12	487 kcal
いちばん重いドリンク	チョコミントフロート	399	874 kcal
いちばん軽いサイド	佐野店・マンゴー＆オレンジヨーグルト	41	516 kcal
いちばん重いサイド	西宮豊洲店・ローストポテト	379	854 kcal

同じベーカリーレストランCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ベーカリーレストランCの食事170品の中で、カロリーが低いほうから86番目です（軽いほうから51%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの22%、たんぱく質は目標81gの22%、脂質は62gの16%、食塩相当量は7.5gの60%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと2.2g足りません。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより235kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると106kcal軽い数字です。
食塩相当量4.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

129分

ジョギング

65分

自転車

82分

水泳

57分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ほうれん草のバターチキンカレー	482	23.6	26.2	17.9	2.6
ランチ・オマール風味のエビクリームグラタン	466	23.5	25.4	35.9	4.2
牛ヒレミミステーキ２７０ｇ	491	57.7	18.2	20.3	1.8
チキングリル香草香るトマトソース	495	28	21.4	16.8	1.3
ランチ・たらこときのこの和風パスタ	452	18.3	9	77.2	7
フランス産発酵バターのクロワッサンクロックムッシュ	451	11.5	26.8	41.8	1.7
イセエビ風味のクリームグラタン	444	23.8	23.5	34	2.8
和牛のタリアータ	506	18	42.2	10.4	1.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
手羽中の甘酢揚げ	nosh	475	28.1	29.3	—	2.2
濃厚石焼チーズビビンバ	安楽亭	475	18.8	18.5	59.3	3.3
モッチリいももち	カラオケ館	475	—	—	—	—
ボロネーゼ	バケット	475	17.8	9.7	79.7	4.5
ぷちぷちたらこと釜揚げしらすの玄米どんぶり（鯛と宗田鰹のかけだし）大盛	おだしもん	475	19.3	9.2	78.8	3.5
モーニングセットメープルチーズトースト	元町珈琲	475	—	—	—	—
ターメリックライスグランド	サイゼリヤ	475	—	—	—	1.7
とんこつラーメン	大阪王将	475	—	—	—	—

「ボロネーゼ」の栄養成分はベーカリーレストランCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。