ベーカリーレストランC チキングリルカルボナーラソース仕立てのカロリーは610kcal

✓ 公式データベーカリーレストランC食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ベーカリーレストランCの食事170品中軽いほうから119位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の28%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 25%

F 60%

C 15%

ベーカリーレストランCでこれより軽い「カルボナーラ」

ほかのチェーンの「カルボナーラ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
とろけるたまごとベーコンのカルボナーラ風ドリア	バケット	610	23.4	34.9	49	3.3
えびとベーコンのレモンカルボナーラ	オリーブの丘	610	20.3	26.2	73.4	3.8
ソースたっぷり生パスタカルボナーラ	ローソン	607	29	18.1	85.8	4.5
ぷちぷちたらこと特濃豆乳の「黄金だし」カルボナーラ	おだしもん	621	35.9	12.6	92.3	3.8
ふんわりパルメザンチーズのカルボナーラ	サンマルクカフェ	629	24.2	19.5	83.4	4.4
厚切りベーコンのカルボナーラ	倉式珈琲店	590	22.9	17.4	85.6	2.9

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	コーラ	12	622 kcal
いちばん重いドリンク	チョコミントフロート	399	1,009 kcal
いちばん軽いサイド	佐野店・マンゴー＆オレンジヨーグルト	41	651 kcal
いちばん重いサイド	西宮豊洲店・ローストポテト	379	989 kcal

同じベーカリーレストランCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ベーカリーレストランCの食事170品の中で、カロリーが低いほうから119番目です（軽いほうから70%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの28%、たんぱく質は目標81gの38%、脂質は62gの52%、食塩相当量は7.5gの33%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が22.5g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより100kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると29kcal重い数字です。

ウォーキング

166分

ジョギング

83分

自転車

106分

水泳

73分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チキンステーキ（２００ｇ）ガーリック醤油ソース	613	37.8	20.9	27.4	2
チキンステーキ２００ｇガーリック醤油	613	37.8	20.9	27.4	2
グリルチキン柚子香る白の華仕立てのクリームソース	607	36.9	29.5	17.5	1.8
とろけるたまごとベーコンのカルボナーラ風ドリア	614	23.4	34.7	50.4	3.1
チキンのグリルゴルゴンゾーラソース	615	32.1	27.5	29.5	1.3
チキングリルゴルゴンゾーラのクリームソース	615	32.1	27.5	29.5	1.3
小海老のイセエビソースドリア	616	19.9	34.2	55.8	3.8
サーロインステーキ１５０ｇ	603	30.3	44.6	25.7	2.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
肉の旨み溶けこむつゆが決め手の牛丼	セブン-イレブン	610	16.6	22.9	86	2.2
【店舗限定】和牛特選かいのみ	七輪房	610	12.8	58	16.1	1.2
あさり醤油バジル小盛２２０ｇ	てっぱんのスパゲッティ	610	26.2	13.6	95.9	3.2
たっぷり野菜のボロネーゼ	プロント	610	—	—	—	—
とろけるたまごとベーコンのカルボナーラ風ドリア	バケット	610	23.4	34.9	49	3.3
セットカキとじ丼単品	得得	610	—	—	—	4.3
ウェンディーズベーコンエッグバーガー	ウェンディーズ・ファーストキッチン	610	37.7	41.8	29.6	3.8
“アメリカン”グリルチキンステーキ【ねぎ塩レモン】	トマト&オニオン	610	—	—	—	4.5

「チキングリルカルボナーラソース仕立て」の栄養成分はベーカリーレストランCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。