ベーカリーレストランC 西宮豊洲限定・丸パンチョコのカロリーは262kcal
262kcal
1日の1013%エネルギー262kcal · 1日の1013%
たんぱく質4.7g · 1日の6%
脂質14.4g · 1日の23%
炭水化物28.6g · 1日の9%
食塩相当量0.5g · 1日の78%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ベーカリーレストランCの食事126品中カロリーの低いほうから14位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 7%F 49%C 44%
ほかのファミリーレストランチェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 262kcalベーカリーレストランC 西宮豊洲限定・丸パンチョコこの商品
262kcal基準
ランチアイス（チョコ）ジョイフル
87kcal−175
チョコ（1本）551蓬莱
108kcal−154
ミニキューブパン チョコバケット
202kcal−60
チョコマンゴーベリーフォルクス
202kcal−60
ミントチョコトマト&オニオン
227kcal−35
ミニミニフレンチトースト チョコデニーズ
230kcal−32
チョコレートブラウニー鎌倉パスタ
241kcal−21
ソフトカップ・チョコレートチーズ&ドリア.スイーツ
270kcal+8
同じファミリーレストランのチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
西宮豊洲限定・丸パンチョコにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | コーラ | 12 | 274 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 調布店・黒ごま杏仁風ラテ アイス | 365 | 627 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 和風チャバタ | 38 | 300 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ローストポテト | 379 | 641 kcal |
同じベーカリーレストランCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ベーカリーレストランCの食事126品のうち、カロリーが低いほうから14番目
低いほうから11%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性10%・女性13%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの6%、脂質は62gの23%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の7%・8%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が15.3g足りません。また、脂質が4.4g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より422kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、336kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
71分
ジョギング
36分
自転車
45分
水泳
31分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「西宮豊洲限定・丸パンチョコ」の栄養成分はベーカリーレストランCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。