ベーカリーレストランC 黒毛和牛ハンバーグトリュフソースのカロリーは573kcal
573kcal
1日の2128%エネルギー573kcal · 1日の2128%
たんぱく質21.5g · 1日の27%
脂質41.3g · 1日の67%
炭水化物26.2g · 1日の8%
食塩相当量2.1g · 1日の2832%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ベーカリーレストランCの食事126品中カロリーの低いほうから71位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 15%F 66%C 19%
ベーカリーレストランCでこれよりカロリーが低い「ハンバーグ」
ほかのチェーンの「チキンハンバーグ」と比べる
基準 = この商品 573kcalベーカリーレストランC 黒毛和牛ハンバーグトリュフソースこの商品
573kcal基準
黒毛和牛ハンバーグ１５０ｇバケット
542kcal−31
グラタン風ハンバーグ～トリュフソースデニーズ
547kcal−26
ハンバーグビーフシチューソースLa Ohana
554kcal−19
鶏モモ肉200g+牛赤身ハンバーグ150g筋肉食堂
621kcal+48
黒毛和牛ハンバーグと秋野菜きのこクリームソースグリル蔵敷
646kcal+73
“牛肉100％！！”弾丸ハンバーグ＆ねぎ塩レモンチキントマト&オニオン
653kcal+80
和牛ハンバーグ チーズソースWallace Brothers Cheese Bar
777kcal+204
単品ビーフハンバーグ＆チキン松牛
1,290kcal+717
「チキンハンバーグ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
黒毛和牛ハンバーグトリュフソースにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | コーラ | 12 | 585 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 調布店・黒ごま杏仁風ラテ アイス | 365 | 938 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 和風チャバタ | 38 | 611 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ローストポテト | 379 | 952 kcal |
同じベーカリーレストランCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ベーカリーレストランCの食事126品のうち、カロリーが低いほうから71番目
低いほうから56%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性21%・女性28%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの27%、脂質は62gの67%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の28%・32%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が31.3g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より111kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、25kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
156分
ジョギング
78分
自転車
99分
水泳
68分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「黒毛和牛ハンバーグトリュフソース」の栄養成分はベーカリーレストランCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。