ベーカリーレストランC お子様プレートのカロリーは590kcal

✓ 公式データベーカリーレストランC食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ベーカリーレストランCの食事170品中軽いほうから109位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の27%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 17%

F 45%

C 39%

ベーカリーレストランCでこれより軽い食事

お子様プレートにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	コーラ	12	602 kcal
いちばん重いドリンク	チョコミントフロート	399	989 kcal
いちばん軽いサイド	佐野店・マンゴー＆オレンジヨーグルト	41	631 kcal
いちばん重いサイド	西宮豊洲店・ローストポテト	379	969 kcal

同じベーカリーレストランCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ベーカリーレストランCの食事170品の中で、カロリーが低いほうから109番目です（軽いほうから64%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの27%、たんぱく質は目標81gの28%、脂質は62gの44%、食塩相当量は7.5gの51%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が17.4g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより120kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると9kcal重い数字です。
食塩相当量3.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

161分

ジョギング

80分

自転車

102分

水泳

70分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ハンバーグステーキ春野菜と明太カルボの濃厚クリームソース	591	24.5	43.8	22.7	5.4
フランス産発酵バターのクロワッサンアイスサンド＆キャラメルベリーソース	582	8.2	31	69	0.7
若鶏のグリルラザニア風ミートソース	599	27.8	30.3	32.7	2.5
チキンとベーコンのクリームグラタン	599	25.4	33.2	36.7	2.8
チキングリルラザニア風ミートソース	599	27.8	30.3	32.7	2.5
ボンゴレビアンコ	580	18.3	23.5	74.4	6.5
ハンバーグステーキガーリック醤油ソース	601	20.8	39.9	37.8	2.7
ベーコンとほうれん草のバター醤油パスタ	579	15.6	22.5	78.8	4.9

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
香味野菜のスパイシーから揚げ	nosh	590	29.8	43.7	—	2
ゆかり監修お好み焼とソース焼そば	ローソン	590	16.5	17.7	94.4	7.1
松阪牛特選カルビ（醤油タレ）	七輪房	590	12.3	57.9	11.2	1.2
ヤリイカのボンゴレロッソ	鎌倉パスタ	590	24.7	12.9	88.1	7.3
湯豆腐と彩り野菜御膳	和食さと	590	—	—	—	5.6
キッズラーメンプレート	ガスト	590	—	—	—	3
アンガスサーロインステーキサラダ(グレイビーソース)	ロイヤルホスト	590	25.5	47.8	17.7	1.9
（土）てりやきペッパーチキンステーキ＆白身魚フライ（トースト）	ジョイフル	590	24.9	33.3	46.3	3.5

「お子様プレート」の栄養成分はベーカリーレストランCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。