ベーカリーレストランC しゅうまいブールのカロリーは281kcal

✓ 公式データベーカリーレストランC食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ベーカリーレストランCの食事170品中軽いほうから56位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 12%

F 50%

C 38%

ベーカリーレストランCでこれより軽い食事

しゅうまいブールにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	コーラ	12	293 kcal
いちばん重いドリンク	チョコミントフロート	399	680 kcal
いちばん軽いサイド	佐野店・マンゴー＆オレンジヨーグルト	41	322 kcal
いちばん重いサイド	西宮豊洲店・ローストポテト	379	660 kcal

同じベーカリーレストランCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ベーカリーレストランCの食事170品の中で、カロリーが低いほうから56番目です（軽いほうから33%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、たんぱく質は目標81gの10%、脂質は62gの25%、食塩相当量は7.5gの15%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと11.6g足りません、脂質が5.6g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより429kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると300kcal軽い数字です。

ウォーキング

76分

ジョギング

38分

自転車

49分

水泳

33分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ベーコンエピ	281	12.1	9	37.8	1.4
ソーセージグリル	282	9.9	26	2.2	2
ミニキューブパンレモン牛乳	280	5.9	10.9	39.8	0.5
キューブパンチョコ	279	5.5	11	39.4	0.5
クルンジホワイト	278	4.2	15.1	31.7	0.6
抹茶アフォガード	277	6.6	11.5	36.9	0.2
ランチ・濃厚クリーミー食べるクラムチャウダー	286	10.9	15	28	2.9
みるく金時ホイップサンド	276	6.3	8.2	44.4	0.8

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
もっちりおやき野沢菜	セブン-イレブン	281	5.2	7.8	49.1	2.4
水餃子のピリ辛ねぎ醤油	nosh	281	8.4	12.7	—	2.4
豚カシラ&豚タン〈醤油タレ・塩〉	七輪房	281	17	23.2	3.2	1.2
お子様パスタ３０２ベーコンとなすのトマトソース	鎌倉パスタ	281	10.7	5.2	45.5	2.6
麻辣湯麺～選べる麺	デニーズ	281	12.9	17.8	19	7.5
天ぷら盛り合わせ	和食さと	281	—	—	—	2.3
具だくさん！チキン南蛮	ファミリーマート	281	6.5	8.7	44.6	1.1
肉野菜炒めおかずのみ	ほっともっと	281	16.7	16.4	19.5	4.3

「しゅうまいブール」の栄養成分はベーカリーレストランCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。