ベーカリーレストランC ランチ・グリルなすとベーコンのトマトソースパスタのカロリーは558kcal
ベーカリーレストランC- エネルギー
- 558kcal
- たんぱく質
- 16.5g
- 脂質
- 18.2g
- 炭水化物
- 82.8g
- 食塩相当量
- 6.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ベーカリーレストランCの食事170品中軽いほうから100位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の25%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー558kcal25%
- たんぱく質16.5g20%
- 脂質18.2g29%
- 炭水化物82.8g26%
- 食塩相当量6.4g85%
PFCバランス
ベーカリーレストランCでこれより軽い「パスタ」
- たらこときのこの和風パスタ421kcal −137
- ランチ・たらこときのこの和風パスタ452kcal −106
- グリルなすとベーコンのトマトソースパスタ527kcal −31
ほかのチェーンの「パスタ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 濃厚オマール海老ソースの生パスタ テイクアウト | フォルクス | 558 | 28.4 | 20.5 | 76.6 | 5.7 |
| シーチキンマヨネーズのパスタ | セブン-イレブン | 561 | 24.2 | 21.1 | 70.8 | 4.5 |
| モグベジパスタカルボナーラ風(麺200g） | リンガーハット | 561 | 19 | 23 | 75.8 | 4.4 |
| たらこクリームソースパスタ | バケット | 554 | 17.3 | 20.9 | 74.9 | 5.5 |
| トマトとモッツァレラのトマトソースパスタ | ベーカリーレストランサンマルク | 553 | 15.4 | 19 | 81.1 | 5.1 |
| グリルチキンのアンチョビクリームパスタ | エクセルシオール カフェ | 563 | 22.7 | 22.2 | 66.9 | 2.8 |
ランチ・グリルなすとベーコンのトマトソースパスタにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | コーラ | 12 | 570 kcal |
| いちばん重いドリンク | チョコミントフロート | 399 | 957 kcal |
| いちばん軽いサイド | 佐野店・マンゴー＆オレンジ ヨーグルト | 41 | 599 kcal |
| いちばん重いサイド | 西宮豊洲店・ローストポテト | 379 | 937 kcal |
同じベーカリーレストランCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ベーカリーレストランCの食事170品の中で、カロリーが低いほうから100番目です（軽いほうから59%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの25%、たんぱく質は目標81gの20%、脂質は62gの29%、食塩相当量は7.5gの85%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと3.5g足りません、脂質が8.2g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより152kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると23kcal軽い数字です。
- 食塩相当量6.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
152分
ジョギング
76分
自転車
97分
水泳
66分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ヤリイカととびこのイセエビソースパスタ | 563 | 23.6 | 16.3 | 80.7 | 5.4 |
| お子様コース・黒毛和牛ハンバーグ | 564 | 21.3 | 41.3 | 23.7 | 2 |
| 合鴨のローストベリーベリーソース | 546 | 18.8 | 43.7 | 16.4 | 2.1 |
| 旬・チキンカツレツココナッツミルクカレーソース | 570 | 28.3 | 26.1 | 34.9 | 2.2 |
| 旬・合鴨と秋野菜のグリルかぼちゃとバルサミコ | 570 | 18 | 43.4 | 25.1 | 1.1 |
| 旬・夏野菜とまろやかココナッツミルクのバターチキンカレー | 540 | 24.3 | 27.5 | 28.6 | 2.6 |
| 旬・黒毛和牛ハンバーグカレー風味の夏野菜ソース | 577 | 24.1 | 43.2 | 20.5 | 2.3 |
| ベーコンとほうれん草のバター醤油パスタ | 579 | 15.6 | 22.5 | 78.8 | 4.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 青森県陸奥湾産帆立釜めし | 華屋与兵衛 | 558 | — | — | — | 6.6 |
| 揚げ餅 燻製醤油 | シャトレーゼ | 558 | 4.2 | 34.7 | 57.3 | 2.2 |
| 山盛りポテトフライ | 夢庵 | 558 | — | — | — | 2.5 |
| ひれかつおろしポン酢 | ゆめあん食堂 | 558 | — | — | — | 3.9 |
| ひれかつおろしポン酢 | 三〇三 | 558 | — | — | — | 3.9 |
| 【Weekday Special】ハンバーグ ビーフシチューソース | La Ohana | 558 | — | — | — | 4.2 |
| 豚しゃぶの冷やしめん | リンガーハット | 558 | 20.3 | 16.9 | 87.5 | 5.2 |
| 濃厚オマール海老ソースの生パスタ テイクアウト | フォルクス | 558 | 28.4 | 20.5 | 76.6 | 5.7 |
「ランチ・グリルなすとベーコンのトマトソースパスタ」の栄養成分はベーカリーレストランCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。