ベーカリーレストランC クロッカンのカロリーは299kcal

✓ 公式データベーカリーレストランC食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ベーカリーレストランCの食事170品中軽いほうから61位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の14%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

F 54%

C 40%

ベーカリーレストランCでこれより軽い食事

クロッカンにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	コーラ	12	311 kcal
いちばん重いドリンク	チョコミントフロート	399	698 kcal
いちばん軽いサイド	佐野店・マンゴー＆オレンジヨーグルト	41	340 kcal
いちばん重いサイド	西宮豊洲店・ローストポテト	379	678 kcal

同じベーカリーレストランCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ベーカリーレストランCの食事170品の中で、カロリーが低いほうから61番目です（軽いほうから36%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの14%、たんぱく質は目標81gの6%、脂質は62gの29%、食塩相当量は7.5gの7%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと15.5g足りません、脂質が8.2g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより411kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると282kcal軽い数字です。
食塩相当量0.5gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
100kcalあたりのたんぱく質は1.5gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。

ウォーキング

81分

ジョギング

41分

自転車

52分

水泳

36分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
国産小麦のロデヴサンド・えびアボカド	294	11.2	14.5	30.7	1.4
フォカッチャピザ風ペッパーチーズ	290	13.4	13.4	29.1	1.4
ランチ・濃厚クリーミー食べるクラムチャウダー	286	10.9	15	28	2.9
ソーセージグリル	282	9.9	26	2.2	2
ベーコンエピ	281	12.1	9	37.8	1.4
しゅうまいブール	281	8.4	15.6	26.4	1.1
ミニキューブパンレモン牛乳	280	5.9	10.9	39.8	0.5
キューブパンチョコ	279	5.5	11	39.4	0.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ピリ辛豚ホルモン道産ホルモン使用	セブン-イレブン	299	18.6	16.8	19.3	3.8
ゆず香る！さっぱりおろしポン酢カツ	nosh	299	14.8	14.4	—	2.2
いなり 3個入	ローソン	299	9.6	7.3	49.3	2.1
クラブハウス石窯カンパーニュサンド STANDARD	スターバックス	299	11.8	17.5	24.4	1.9
3種のミックスサンド	ファミリーマート	299	10.3	13.8	34.3	1.5
白湯（パイタン）拉麺	台湾小籠包	299	9.8	13.9	36.5	5.8
ダブルチョコクロストロベリー	サンマルクカフェ	299	3.9	17.5	31.7	0.6
まっちゃい	ベーカリーカフェC	299	5.4	17.8	29.8	0.2

「クロッカン」の栄養成分はベーカリーレストランCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。