ベーカリーレストランC フレンチトースト キャラメルバナーヌのカロリーは493kcal
493kcal
1日の1824%エネルギー493kcal · 1日の1824%
たんぱく質10.7g · 1日の13%
脂質20.1g · 1日の32%
炭水化物67.6g · 1日の21%
食塩相当量1g · 1日の1315%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 9%F 37%C 54%
ほかのチェーンの「フレンチトースト キャラメルバナーヌ」と比べる
基準 = この商品 493kcalベーカリーレストランC フレンチトースト キャラメルバナーヌこの商品
493kcal基準
（追加）キャラメルバナナLa Ohana
95kcal−398
キャラメルバナナパンベーカリーカフェC
252kcal−241
キャラメルバナナパンPetrichor Bakery and Cafe
252kcal−241
キャラメルナッツのフレンチトーストKamakurapasta Fresca
597kcal+104
キャラメルバナナフレンチトースト倉式珈琲店
638kcal+145
【ピザ】バナナとキャラメルチーズ&ドリア.スイーツ
824kcal+331
キャラメルフレンチトーストバケット
1,371kcal+878
「フレンチトースト キャラメルバナーヌ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
フレンチトースト キャラメルバナーヌにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | コーラ | 12 | 505 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 調布店・黒ごま杏仁風ラテ アイス | 365 | 858 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 和風チャバタ | 38 | 531 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ローストポテト | 379 | 872 kcal |
同じベーカリーレストランCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性18%・女性24%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの13%、脂質は62gの32%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の13%・15%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が9.3g足りません。また、脂質が10.1g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より191kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、105kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
134分
ジョギング
67分
自転車
85分
水泳
59分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「フレンチトースト キャラメルバナーヌ」の栄養成分はベーカリーレストランCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。