ベーカリーレストランC チキンとベーコンのクリームグラタンのカロリーは599kcal
599kcal
1日の2229%エネルギー599kcal · 1日の2229%
たんぱく質25.4g · 1日の31%
脂質33.2g · 1日の54%
炭水化物36.7g · 1日の12%
食塩相当量2.8g · 1日の3743%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ベーカリーレストランCの食事126品中カロリーの低いほうから78位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.3g+0.6g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 19%F 55%C 26%
ベーカリーレストランCでこれよりカロリーが低い「グラタン」
ほかのチェーンの「チキングラタン」と比べる
基準 = この商品 599kcalベーカリーレストランC チキンとベーコンのクリームグラタンこの商品
599kcal基準
ポテトとベーコンのクリームグラタンファミリーマート
349kcal−250
海老とチキンのマカロニグラタンロイヤルホスト
554kcal−45
チキンと北海道ポテトのペンネグラタンチーズ&ドリア.スイーツ
567kcal−32
チキンと北海道産ポテトのペンネグラタン神戸元町ドリア
567kcal−32
チキンときのこのペンネクリームグラタンベーカリーレストランサンマルク
595kcal−4
チキンとベーコンのクリームグラタンバケット
599kcal±0
チキンとベーコンのクリームグラタングリル&ベーカリー ザ・シーズン
599kcal±0
おろしチキン＆ミートペンネグラタンデニーズ
682kcal+83
「チキングラタン」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
チキンとベーコンのクリームグラタンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | コーラ | 12 | 611 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 調布店・黒ごま杏仁風ラテ アイス | 365 | 964 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 和風チャバタ | 38 | 637 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ローストポテト | 379 | 978 kcal |
同じベーカリーレストランCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ベーカリーレストランCの食事126品のうち、カロリーが低いほうから78番目
低いほうから62%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性22%・女性29%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの31%、脂質は62gの54%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の37%・43%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が23.2g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より85kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、1kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
163分
ジョギング
81分
自転車
104分
水泳
71分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「チキンとベーコンのクリームグラタン」の栄養成分はベーカリーレストランCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。