ベーカリーレストランC ハンバーグステーキ ガーリック醤油のカロリーは601kcal
ベーカリーレストランC- エネルギー
- 601kcal
- たんぱく質
- 20.8g
- 脂質
- 39.9g
- 炭水化物
- 37.8g
- 食塩相当量
- 2.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ベーカリーレストランCの食事170品中軽いほうから115位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の27%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー601kcal27%
- たんぱく質20.8g26%
- 脂質39.9g64%
- 炭水化物37.8g12%
- 食塩相当量2.7g36%
PFCバランス
ベーカリーレストランCでこれより軽い「ハンバーグ」
- 旬・黒毛和牛ハンバーグカレー風味の夏野菜ソース577kcal −24
- ハンバーグステーキ春野菜と明太カルボの濃厚クリームソース591kcal −10
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ハンバーグステーキ（ガーリック醤油） | バケット | 601 | 20.8 | 39.9 | 37.8 | 2.7 |
| ランチ・ハンバーグステーキ | グリル&ベーカリー ザ・シーズン | 601 | 20.8 | 39.9 | 37.8 | 2.7 |
| ジュニアデミハンバーグセット | トマト&オニオン | 602 | — | — | — | 2 |
| D’sカレーハンバーグ＆ベーコンコーン | デニーズ | 603 | 24.1 | 27.6 | 68.2 | 2.1 |
| ディアボラ風ハンバーグ ランチ | サイゼリヤ | 603 | — | — | — | 2.8 |
| チーズＩＮハンバーグ | ガスト | 604 | — | — | — | 2.3 |
ハンバーグステーキ ガーリック醤油にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | コーラ | 12 | 613 kcal |
| いちばん重いドリンク | チョコミントフロート | 399 | 1,000 kcal |
| いちばん軽いサイド | 佐野店・マンゴー＆オレンジ ヨーグルト | 41 | 642 kcal |
| いちばん重いサイド | 西宮豊洲店・ローストポテト | 379 | 980 kcal |
同じベーカリーレストランCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ベーカリーレストランCの食事170品の中で、カロリーが低いほうから115番目です（軽いほうから68%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの27%、たんぱく質は目標81gの26%、脂質は62gの64%、食塩相当量は7.5gの36%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が29.9g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより109kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると20kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
164分
ジョギング
82分
自転車
104分
水泳
72分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ハンバーグステーキガーリック醤油ソース | 601 | 20.8 | 39.9 | 37.8 | 2.7 |
| チキンのグリルふわとろ卵のカルボナーラソース | 602 | 36.4 | 32.1 | 11.5 | 2.9 |
| サーロインステーキ１５０ｇ | 603 | 30.3 | 44.6 | 25.7 | 2.4 |
| 若鶏のグリルラザニア風ミートソース | 599 | 27.8 | 30.3 | 32.7 | 2.5 |
| チキンとベーコンのクリームグラタン | 599 | 25.4 | 33.2 | 36.7 | 2.8 |
| チキングリルラザニア風ミートソース | 599 | 27.8 | 30.3 | 32.7 | 2.5 |
| グリルチキン柚子香る白の華仕立てのクリームソース | 607 | 36.9 | 29.5 | 17.5 | 1.8 |
| チキングリルカルボナーラソース仕立て | 610 | 30.9 | 32.5 | 17.8 | 2.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 生パスタ ボロネーゼ | セブン-イレブン | 601 | 25.8 | 15.1 | 94.1 | 3.9 |
| 甘旨ダレ鶏もも | 安楽亭 | 601 | 26.4 | 12.8 | 96.2 | 2 |
| ≪テイクアウト・デリバリー≫１０２ベーコンとアスパラのトマトソースパスタ | 鎌倉パスタ | 601 | 18.3 | 18 | 87.8 | 4.2 |
| D’s照りマヨチキン＆ベーコンブロッコリー | デニーズ | 601 | 33.1 | 27.2 | 58.2 | 2.7 |
| 唐揚げ&ポテト | 和食さと | 601 | — | — | — | 2.4 |
| 海鮮五目釜めし | 華屋与兵衛 | 601 | — | — | — | 6.4 |
| ハンバーグステーキ（ガーリック醤油） | バケット | 601 | 20.8 | 39.9 | 37.8 | 2.7 |
| 定食：鶏とレモンの塩冷麺 | 台湾小籠包 | 601 | 33.1 | 25.3 | 67.2 | 11.8 |
「ハンバーグステーキ ガーリック醤油」の栄養成分はベーカリーレストランCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。