ベーカリーレストランC チキンのグリルトマトのケッカソースのカロリーは526kcal

✓ 公式データベーカリーレストランC食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ベーカリーレストランCの食事170品中軽いほうから93位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の24%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 28%

F 51%

C 20%

ベーカリーレストランCでこれより軽い食事

チキンのグリルトマトのケッカソースにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	コーラ	12	538 kcal
いちばん重いドリンク	チョコミントフロート	399	925 kcal
いちばん軽いサイド	佐野店・マンゴー＆オレンジヨーグルト	41	567 kcal
いちばん重いサイド	西宮豊洲店・ローストポテト	379	905 kcal

同じベーカリーレストランCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ベーカリーレストランCの食事170品の中で、カロリーが低いほうから93番目です（軽いほうから55%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの24%、たんぱく質は目標81gの36%、脂質は62gの37%、食塩相当量は7.5gの29%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が13.1g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより184kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると55kcal軽い数字です。

ウォーキング

143分

ジョギング

72分

自転車

91分

水泳

63分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
グリルなすとベーコンのトマトソースパスタ	527	15.8	16	80.6	5.2
グリルチキンサラダ	532	24.2	37.1	7.9	1.9
お子様ヒコーキプレート	537	19.2	33	29.8	1.5
佐野店・お子様ヒコーキプレート	537	19.2	33.4	28.5	1.5
ランチ・ほうれん草のバターチキンカレー	513	24.2	28.4	20.1	3.8
旬・夏野菜とまろやかココナッツミルクのバターチキンカレー	540	24.3	27.5	28.6	2.6
フランス産発酵バターのクロワッサン＆ベーコンエッグ	510	17.5	31.4	39.5	1.7
合鴨のローストベリーベリーソース	546	18.8	43.7	16.4	2.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
おこさまハンバーガー（ゼリーつき）	デニーズ	526	15.4	25.1	61.2	2
#つまみに最高なタイプのフライドポテト（醤油バター）バータイム	プロント	526	—	—	—	—
ねぎトロ丼	ジョイフル	526	23	12.3	77.4	4
②目玉焼きモーニング	むさしの森珈琲	526	—	—	—	3
武蔵野麻婆	バーミヤン	526	—	—	—	3.4
フライドチキン	グリル&ベーカリーザ・シーズン	526	23.8	28.2	16.2	2.1
牛とじ丼	麦まる	526	—	—	—	1.5
ワイルドコンボ（ワイルドステーキ＆ワイルドハンバーグ） 160g	いきなり！ステーキ	525	26.1	41.4	12.6	1.9

「チキンのグリルトマトのケッカソース」の栄養成分はベーカリーレストランCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。