ベーカリーレストランC ビーフシチューロールのカロリーは54kcal
54kcal
1日の23%エネルギー54kcal · 1日の23%
たんぱく質1.8g · 1日の2%
脂質1.4g · 1日の2%
炭水化物8.7g · 1日の3%
食塩相当量0.3g · 1日の45%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 13%F 23%C 64%
ほかのチェーンの「ビーフシチューロール」と比べる
基準 = この商品 54kcalベーカリーレストランC ビーフシチューロールこの商品
54kcal基準
ビーフシチューロールバケット
54kcal±0
ビーフシチューロールグリル&ベーカリー ザ・シーズン
54kcal±0
濃厚ビーフシチューchawan
207kcal+153
自家製ビーフシチューステーキのどん
208kcal+154
ちいさなビーフシチューロイヤルホスト
357kcal+303
ハンバーグとビーフシチュー炭焼きレストランさわやか
484kcal+430
ハンバーグビーフシチューソースLa Ohana
554kcal+500
ビーフシチューデニーズ
602kcal+548
「ビーフシチューロール」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ビーフシチューロールにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | コーラ | 12 | 66 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 調布店・黒ごま杏仁風ラテ アイス | 365 | 419 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 和風チャバタ | 38 | 92 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ローストポテト | 379 | 433 kcal |
同じベーカリーレストランCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性2%・女性3%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの2%、脂質は62gの2%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の4%・5%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が18.2g足りません。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より630kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、544kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
15分
ジョギング
7分
自転車
9分
水泳
6分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ビーフシチューロール」の栄養成分はベーカリーレストランCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。