ベーカリーレストランC アサイーヨーグルトボウルのカロリーは348kcal

✓ 公式データベーカリーレストランC食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ベーカリーレストランCの食事170品中軽いほうから65位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 11%

F 33%

C 57%

ベーカリーレストランCでこれより軽い食事

アサイーヨーグルトボウルにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	コーラ	12	360 kcal
いちばん重いドリンク	チョコミントフロート	399	747 kcal
いちばん軽いサイド	佐野店・マンゴー＆オレンジヨーグルト	41	389 kcal
いちばん重いサイド	西宮豊洲店・ローストポテト	379	727 kcal

同じベーカリーレストランCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ベーカリーレストランCの食事170品の中で、カロリーが低いほうから65番目です（軽いほうから38%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの16%、たんぱく質は目標81gの12%、脂質は62gの21%、食塩相当量は7.5gの9%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと10.3g足りません、脂質が3.0g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより362kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると233kcal軽い数字です。
食塩相当量0.7gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。

ウォーキング

95分

ジョギング

47分

自転車

60分

水泳

41分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
お子様グラタン	350	9.1	20	34.3	1.3
西宮豊洲店・カルネミスト	352	21.7	23.3	14.4	3.7
お子様ドリア	344	12.5	16.9	35	1.7
佐野店・お子様ドリア	355	12.7	17.5	35.5	1.7
舌平目のカツレツ香草香るトマトソース	340	21.1	18.3	24	1.3
旬・舌平目と赤海老グリル秋野菜のガーリックバタートマト	360	28.7	16.8	25.8	2.8
キューブパン抹茶あずき	334	6.6	15.9	41.5	0.5
舌平目の香草ガーリック焼き春野菜添えカルボナーラソース	367	26.1	23.2	16.3	2.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
冷しぶっかけとろろそば静岡県産わさび付	セブン-イレブン	348	14.7	3.7	66.8	2.3
豚の角煮	nosh	348	11.2	24.8	—	1.4
おこさまカレー（単品）	華屋与兵衛	348	—	—	—	1.7
ミニかしわ丼	ガスト	348	—	—	—	2.5
トーストセット	プロント	348	—	—	—	—
白身魚のグリルエビクリームソース（イセエビソース）	バケット	348	26.1	16.9	23.2	1.3
ラッキーポテからセット（コイン付）	三〇三	348	—	—	—	3.4
なんこつ鶏つくね焼（たれ焼き）	家族亭	348	—	—	—	3.8

「アサイーヨーグルトボウル」の栄養成分はベーカリーレストランCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。